Slăbiți cu carne și cârnați (dietă)
Am auzit recent de la o cunoștință că cel mai bun prieten al său a slăbit peste 25 de kilograme în câteva luni. Se pare că nu a mâncat nimic în afară de cârnați și carne. Dar cunoscutul meu nu mi-a putut spune mai multe detalii. De aici și întrebarea mea. Știe cineva acest tip de dietă și poate îmi poate spune ceva despre asta. Mă întreb deja dacă poți păstra greutatea dorită? Ce primesc dacă slăbesc ascultător și, eventual, mă dublez din nou? De asemenea, ar fi interesant de știut dacă cineva dintre voi a făcut deja această dietă, în ce perioadă a pierdut în greutate. Vă mulțumim anticipat pentru contribuțiile voastre bune și bune.
5 răspunsuri
Nu te mai prosti! Aceasta este mult prea unilaterală și total nesănătoasă! Mâncați fructe, legume și carne slabă și faceți mișcare.
Știu și acest tip de dietă, dar puțin diferit. Mulți prieteni mănâncă carne doar seara, deci conține alb ca gheața. Acest lucru duce la pierderea în greutate, deoarece organismul nu trebuie să digere carbohidrați noaptea. Dar cred că acest tip de dietă, ca toți ceilalți, are în spate un efect yo-yo. Deci, este mai bine să faci sport și să mănânci mai puțin, atunci și asta va funcționa!
Nimic altceva nu este neobișnuit - dar s-ar putea să fi urmat o dietă Atkins. Și probabil că nu sunt suficiente avertismente despre asta.
te rog să nu faci dietă . dacă vrei să slăbești atunci schimbă-ți dieta . dar să mănânci doar două sau trei anumite alimente nu este bine pentru organism
Am fost deja la un serviciu de consiliere nutrițională sau am încercat alte diete . dar cel mai bun lucru când vrei să slăbești este să îți schimbi dieta și să faci mișcare.
întrebări similare
Bună ziua☺ Am început o dietă luni. Mănânc mai sănătos și mănânc puțin mai puțin (minim, am mâncat întotdeauna prea mult înainte). Între timp am slăbit 1,3 kg. Așadar, în numai 3 zile (astăzi este miercuri) nu credeam că voi slăbi atât de repede. Prin urmare, întrebările mele: Este nesănătos să slăbești așa sau atât de repede? & cât trebuie să adaug, cu siguranță există o pierdere de apă la urma urmei, nu? multumesc anticipat
Dacă mănânc așa timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă va ajuta, mănânc așa, fără a consuma carbohidrați, ci mai degrabă pește, carne, salată, legume și multe proteine. Am slăbit 1 kg în doar 1 săptămână
Dar este asta o dietă accidentală? Desigur, voi crește încet din nou la carbohidrați, dar de fapt nu este o dietă în care să obțin un efect jojo, nu? Sportul este, desigur, inclus
Bună ziua:) Sunt la dieta Dukan de puțin peste două luni și am 15 ani. A fost vorba doar despre pierderea a 8 kilograme și apoi păstrarea ei! Această dietă mi s-a părut cea mai sensibilă pentru asta, întrucât cunoscuții au pierdut deja foarte mult cu ea. La început am pierdut foarte mult! Până acum am slăbit aproape exact 4 kilograme, pe care le puteți vedea clar. Cu toate acestea, nu am pierdut nimic de 4-5 săptămâni și tocmai mi-am păstrat greutatea de atunci. Dar sunt încă puțin supraponderal pe corp! Pur și simplu nu înțeleg asta și mă întreb dacă ar trebui să trec la faza 3 acum. dacă nu mai pierd, chiar nu mai am chef să mănânc această dietă unilaterală! Care ar putea fi motivul pentru care nu mai decolez? S-ar putea să fi mâncat mai mult în ultimele săptămâni (am vrut doar să-mi măresc puțin porțiile, erau 3 iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, zeama, aproximativ 500 de grame de carne de vită tocată, legume = toată mâncarea) zi! împreună)? Este prea mult? .dar de fapt poti manca cat vrei sau nu ?
În prezent, urmez o dietă și o pierdere în greutate, dar totul este încă tremurat
Aș dori să-l strâng și am vrut să știu ce dispozitiv este cel mai potrivit pentru acesta
Vreau mușchi, dar nu suficient pentru a mă îngrasa din nou
Deci, un dispozitiv în care continuu să slăbesc, dar totuși îmi strâng picioarele, stomacul și fesele
Banda de alergat sau mașină eliptică?
Salutare oameni:) Iar am o dieta ieri m-am cantarit. Și am pierdut o jumătate de kilogram, așa că acum am mâncat 700 de calorii astăzi și am făcut 1 oră 45 de minute de mișcare și am ars aproximativ 400 de calorii sau mai mult. Se poate să-l scot din nou până diseară? Pentru că atunci nu am mâncat multe calorii pentru că am lucrat mult. Mă interesează dacă așa ceva funcționează deloc.: D mulțumesc anticipat.
Bună! Am urmat o dietă în care am slăbit 8 kg. Dar câteva zile mai târziu am un șoc pe cântar! Am ieșit cu prietena mea (este medic) și cântarul a arătat același lucru, apoi m-a măsurat și mi-a făcut un test, a ieșit că acum sunt foarte supraponderal! Efect de yo-yo prost; (! Am luat 16 kg ! Ce ar trebui să fac acum? Trebuie să slăbesc 28 kg, astfel încât să am din nou greutate normală! M-am îngrășat mai ales pe stomac și picioare, când vreau să port un tricou normal, noul meu stomac se clatină și pantalonii nu sunt doar unul, dar butonul nu se închide și hainele se ciupesc ! Ce ar trebui să fac? (fără medicamente) știi un sport sau dietă în care să poți pierde în greutate fără jojo ? Dacă merg până la etajul 2 sunt întreg Fără suflu, deci ceva ușor! Fac deja 3 sporturi pe săptămână, așa că fac deja 4 ore de sport
Am urmat o dietă de câteva luni, așa că am fost întotdeauna sub echilibrul meu caloric și am pierdut bine. Cifra mea totală de afaceri este de aproximativ 1600 de calorii sau mai mult. chestia este că am acum 1500 de calorii până la 1300 și până acum (timp de o săptămână) am câștigat 100g în fiecare zi și m-am cântărit mereu în același timp dimineața înainte de micul dejun. este normal? ma ingras din nou acum? pentru că după aceea am vrut de fapt să cresc până la 1700 de calorii, dar dacă mă îngraș acum ce se întâmplă atunci? multumesc pentru fiecare raspuns!
Mâine este Ramadanul și am o dietă de 4 luni și am slăbit bine, dar pentru că voi ține post nu vreau să mă îngraș din nou. Dacă mănânci ceva acum în Sahur, atunci dormi, atunci te îngrași, dar nu vreau asta.
Am urmat o dietă de 3 săptămâni acum și fac jogging sau alerg (alternând) timp de 20-30 de minute de 3 ori pe zi. Am slăbit și 8 kilograme. În prezent sunt la dietă. de asemenea, adică Mănâncă normal dimineața și prânzul și nimic mai mult seara.
Întrebarea mea acum: Este suficient dacă fac jogging de 3 ori pe zi și pot mânca o ciorbă seara care să mă facă să mă simt plin de care nu mă îngraș?
Salut ! Am o problemă uriașă: trebuie să slăbesc câteva kilograme pentru silueta mea de vară. Dar după două săptămâni nu am pierdut niciun gram! Îți voi arăta acum ce mănânc ziua: Dimineața: pâine cu Nutella (am auzit că poți) 1 pahar de apă Școală: pâine cu cârnați și măr 2 pahare de apă Prânz: o masă (pe care o avem la prânz) După-amiaza: nimic Seară: salată de morcovi, mozzarella cu roșii sau brânză
Ce ai schimba în legătură cu asta? (Știu că aceasta nu este o dietă grea, dar mănânc mult mai sănătos decât înainte. De asemenea, fac sport de două ori pe săptămână.
Am 15 ani, 1,65 și cântăresc aproximativ 50 kg. Din cauza greutății mele ușoare, nu sunt foarte bun la sport etc. pentru că nu pot construi mușchi atât de ușor pentru că nu există rezerve de grăsime. Pot mânca cât vreau, nu mă îngraș. Întrebarea mea este acum dacă aș putea, teoretic, să iau o dietă și să slăbesc ceva, dar să mă îngraș mai mult în general datorită efectului yo-yo.
Am început să mănânc mai puțin joi. Mai întâi aproximativ 200 kcal, vineri aproximativ 1100 kcal (+ sport) și astăzi 900 kcal (+ sport). Am pierdut deja un kilogram, dar mă tem că, dacă mi-am atins obiectivul și mănânc din nou în mod normal, mă voi îngrasa din nou. În prezent cântăresc 50 kg și am o înălțime de 161 cm-162 cm. Ce crezi despre greutatea mea? Și ce zici de „dieta” și „frica” mea? Și mai am și alte sfaturi? PS: Încă cresc și încă destul de tânăr: 'D Mulțumesc tuturor celor care ajută
Vreau să slăbesc pentru că am îngrășat 7 kg în ultimele luni. Am 1,60 m înălțime și acum cântăresc 64 kg: - ((În prezent încerc să slăbesc cu dieta din epoca de piatră: adică doar alimente neprelucrate, carne, fructe și legume și mici produse lactate. Nu mănânc carbohidrați precum paste, orez sau altele. Are cineva experiență?) sau sfaturi care mă pot ajuta? Am urmat o dietă de 3 zile acum și am vrut să vă întreb dacă credeți că este sănătos și mai ales dacă slăbesc și cât de repede ar putea merge? Vă mulțumesc pentru ajutor:-)
Deja în avans: Da! Știu că mă va face rău. Da! Știu că efectul yo-yo te va prinde din punct de vedere teoretic. Așadar, vă rog să nu-mi criticați dieta și concentrați-vă doar asupra întrebării.
După aproape 4 săptămâni de dietă radicală, îmi termin dieta în această săptămână. Am mâncat 600 de calorii pe zi, sub formă de pește, ouă, carne, legume (teoretic aproape doar proteine). Am slabit 8 kg. Cum aș putea să-mi mențin greutatea? Ar ajuta joggingul la fiecare două zile? Sau fitness (antrenament cu greutăți)?