Slăbiți cu ceai de urzică - ceai de urzică
Există mii de diete și multe alte produse dietetice. Oricine a decis să slăbească nu trebuie să cheltuiască sume uriașe de bani pe băuturi sintetice puternice, ci se poate ajuta pur și simplu în grădina de acasă. Slăbiți cu urzica - este ușor, natural și benefic. Modul în care planta defensivă sprijină cel mai bine pierderea în greutate este explicat aici.
Urzica - o planta cu istorie
Hildegard von Bingen a menționat urzica încă din 1160 în scrierile sale despre ierburi medicinale - ea a descris-o ca o plantă pentru curățarea stomacului și a recomandat să fie consumată ca o legumă gătită. Urtica dioica, denumirea latină, poate fi consumată și crudă sau beată ca un ceai.
Astăzi știm că firele de păr arse de pe marginile exterioare ale urzicii sunt umplute cu silice și acid formic - acest lucru ne poate răni la atingere, dar nu ne dăunează atunci când îl mâncăm. Odată ce frunzele au fost spălate, ciocănirea s-a terminat.
Dieta, sistemul imunitar și puterea metabolică
Urzica are numeroase efecte de promovare a sănătății și de vindecare datorită ingredientelor sale, cum ar fi flavonoide, carotenoide și minerale sau acetilcolină. Stimularea arderii grăsimilor este doar una dintre ele, are în același timp efecte antiinflamatoare, analgezice, deshidratante și antispastice. Toate aceste proprietăți sunt utile pentru a susține procesul de slăbire și pentru a face timpul dietei cât mai plăcut posibil.
Pierderea în greutate cu urzica este o sursă completă pentru organism. Perioadele lungi de dietă fac ca organismul să fie slab și mai susceptibil la răceli. Un ceai bun de urzică îi contracarează și pe aceștia. Oricine include sportul în drumul său de slăbire poate ameliora spasmele musculare prin puterea de vindecare a urzicii. Efectul diuretic al plantei sprijină detoxifierea și purificarea corpului, ceea ce se dorește adesea într-o dietă.
Pastile, ceai, legume - ceea ce funcționează cel mai bine?
Concentratele de urzică pot fi cumpărate ca drajeuri și înghițite ca o tabletă de vitamine. Unii comercianți oferă și sucul plantei din frunze presate, deși gustul nu este neapărat plăcut.
Pierderea în greutate cu urzica funcționează cel mai bine dacă planta este integrată în dietă. Toată lumea știe că are sens să beți mult atât pentru a ușura foamea când mâncați, cât și pentru a stimula metabolismul. Deci, de ce să nu începi ziua cu un ceai de urzică? Sau amestecați doar câteva frunze în smoothie?
Dacă vă place să gătiți cu ingrediente proaspete, vă puteți condimenta salata cu niște urzici, le puteți amesteca cu spanac aburit sau puteți face pesto. Cu pesto ar trebui, desigur, să aveți grijă: prea mult ulei de măsline și nuci de pin împiedică succesul!
Slăbiți cu urzica - un exemplu de utilizare
Desigur, puteți merge doar în pădurea locală și să alegeți câteva urzici, să turnați apă peste ele și să vă bucurați de prospețime. Cu toate acestea, este mai intens și mai practic să cumperi frunzele uscate.
Două lingurițe de plantă de urzică trebuie turnate peste 1/4l de apă clocotită (250ml). Ceaiul trebuie să se absoarbă timp de 6-8 minute și apoi să se răcească puțin. Ca parte a dietei, se recomandă să beți 4-6 căni pe tot parcursul zilei. Nu este nevoie să vă temeți de efectele secundare, dar o pauză de 2-3 săptămâni după 6 săptămâni are sens, deoarece efectul deshidratant al plantei nu trebuie subestimat. Așa că trebuie să bei întotdeauna suficientă apă!
Dacă nu vă place deloc ceaiul, îl puteți rafina cu lămâie sau îl puteți îndulci cu miere.
Buruiala infailibilă
Urzica este un tovarăș perfect de dietă, dar nu poate face minuni. O dietă echilibrată, exercițiile fizice corecte și înțelegerea corectă a unui stil de viață sănătos sunt indispensabile pentru succesul pe termen lung. Pierderea în greutate cu urzica este un suport durabil și natural pentru pierderea în greutate dorită - și în greutate sau nu: urzica este complet sănătoasă.