Slăbiți cu ceai verde - FEGT e
Un studiu din SUA a arătat că consumul regulat de ceai verde decofeinizat, coroborat cu antrenamentul pentru alergare, a redus greutatea corporală cu aproape 30%. Proporția de grăsime abdominală a scăzut chiar cu 36,6%. Acest mod de acțiune era complet independent de restul dietei. Cercetătorii au descoperit că ceaiul verde combinat cu antrenamentele pentru alergare au schimbat metabolismul energetic și au redus formarea de noi celule adipoase.
Grăsimea abdominală este deosebit de nesănătoasă
Excesul de greutate a devenit o boală răspândită. În națiunile industriale occidentale, oamenii nu numai că se îngrașă. Obezitatea, adică obezitatea patologică, este și ea în creștere.
Cercetările arată de nenumărate ori că persoanele care sunt ușor supraponderale au cea mai mare speranță de viață. Dar depinde de locul în care se află tampoanele de grăsime. În general, se face distincția între tipurile de pere și mere.
Cu tipul de pere, coapsele, fesele și șoldurile sunt puternice, dar partea superioară a corpului este destul de îngustă. Tipul de măr are perne de grăsime pe burtă - și asta nu este deloc bun.
Bărbații, în special, sunt afectați de grăsimea excesivă din burtă. Se crede că o dietă bogată în carbohidrați este cauza, precum și lipsa aminoacizilor esențiali și, desigur, lipsa exercițiilor fizice în combinație cu consumul frecvent de alcool.
Ceai verde împotriva grăsimii din burtă
Grăsimea din burtă nu numai că mărește pofta de mâncare, ci și crește nivelul colesterolului. De asemenea, produce numeroși hormoni care au fost asociați cu un risc crescut de diabet și boli cardiovasculare.
Astmul poate apărea, de asemenea, și chiar și probabilitatea de a dezvolta demență crește pe măsură ce stomacul crește.
Dr. Sudathip Sae-tan și colegii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au căutat apoi o modalitate de a scăpa de grăsimea din burtă.
Pe o perioadă de șaisprezece săptămâni, au efectuat un experiment pe șoareci cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi.
Unii dintre șoareci au primit extract de ceai verde decofeinizat, alții au făcut antrenamente pentru alergare. Combinația ambelor măsuri a fost testată într-un alt grup. Un al patrulea grup a primit doar alimente bogate în calorii ca control.
Echipa de vis: ceai verde și sport
Oamenii de știință au descoperit că acei șoareci care au consumat extractul de ceai verde decofeinizat și au făcut exerciții fizice au câștigat cea mai mică cantitate de grăsime din burtă la sfârșitul studiului.
Extractul de ceai verde și exercițiile fizice au avut, de asemenea, efecte pozitive asupra grăsimii din burtă în mod individual, dar în combinație au fost mult mai eficiente: șoarecii erau cu 27% mai ușori și aveau cu 36,6% mai puțină grăsime din burtă decât grupul de control.
Nivelul de zahăr din sânge a scăzut, de asemenea, cu 17%, în timp ce metabolismul energetic a fost stimulat în același timp.
Cercetătorii presupun că combinația de ceai verde și exerciții fizice activează anumite componente genetice și enzime care promovează pierderea de grăsime abdominală.