Slăbiți cu ciorba rece de pepene seara - o viață mai sănătoasă
Aceste supe de pepene galben nu numai că au un efect diuretic și detoxifiant, în funcție de ingredientele utilizate, ele oferă și alte beneficii care promovează sănătatea într-un mod foarte simplu.
Supa de pepene rece are un gust delicios și favorizează slăbirea într-un mod sănătos. Dacă nu ai prea mult timp să gătești, dar totuși vrei să mănânci sănătos, aceste rețete sunt pentru tine.
Știți sigur că pepenii conțin multă apă, fibre și minerale și au un efect de curățare și antiinflamator asupra organismului.
Se pot combina perfect cu numeroase ingrediente. Puteți alege tipul de pepene galben care vă place cel mai mult și faceți o supă delicioasă cu alte legume.
Ce mai astepti? Pregătiți o cină delicioasă și rece de pepene galben pentru cină! O să-ți placă.
Supa de pepene rece cu menta
Această rețetă nu este doar demachiantă și antiinflamatoare, ci și relaxantă. Dacă mâncați această supă seara cu o garnitură ușoară cu fibre și proteine, sunteți bine pregătiți pentru somnul de noapte.
Această supă de pepene rece este foarte ușor de digerat, mai ales datorită efectului excelent al mentei, care relaxează mușchii și, de asemenea, poate ameliora durerile de cap. Merită să încerci această rețetă, una dintre cele mai bune pentru supa de pepene rece.
Dacă vă place, ar trebui să îl includeți în mod regulat în planul alimentar săptămânal.
ingrediente
- 1 cană de pepene galben (indiferent de ce fel) (200 g)
- 1/2 cană de lapte de ovăz (100 ml)
- 1 vârf de piper alb
- 1 linguriță de mentă proaspătă (5 g)
- 5 linguri de morcovi rasi (50 g)
pregătire
Această supă se prepară rapid și ușor:
- Tăiați pepenele în bucăți mici. Această rețetă este pentru o singură persoană, dacă doriți mai mult, puteți înmulți ingredientele.
- Apoi curățați și răciți morcovul. 5 linguri sunt suficiente.
- Procesați pepenele galben, menta și laptele de ovăz într-un blender sau blender până când se creează o cremă omogenă.
- În cele din urmă puneți supa în frigider.
- Înainte de servire, se presară piper și se decorează cu morcovul ras.
Supă de pepene rece cu castraveți
Această supă este, de asemenea, ușoară, detoxifiantă și foarte sățioasă. Este recomandat în special în acele zile în care mâncați prea mult la prânz și aveți nevoie de o masă ușoară seara pentru a compensa.
După o cină de familie sau o altă masă solemnă, de obicei ai chef să mănânci ceva ușor seara pentru a scăpa de greutatea din stomac. Această supă de pepene galben este o alegere excelentă în acest caz.
Se poate pregăti rapid și ușor.
ingrediente
- 1/2 cană de pepene galben (100 g)
- 1/2 cană castravete (100 g)
- 3/4 cană apă foarte rece (150 ml)
- 1 lingură de oțet alb (10 ml)
- 1 vârf de piper alb
- Frunze de menta
pregătire
- Curățați castravetele și apoi tăiați-l în bucăți cu pepene galben pentru a ușura prelucrarea.
- Procesați apa rece, pepenele galben și castravetele din blender.
- Adăugați oțetul și puțin piper și serviți cu o frunză de mentă. Delicios!
Supă de pepene rece cu ardei roșu
Această combinație poate părea uimitoare, dar gustul este minunat și vă poate ajuta sănătatea ficatului.
Boiaua în cantitate potrivită este ușor de digerat și este ideală pentru a susține funcțiile hepatice.
Și această supă de pepene galben Foarte recomandat pentru stomac și pentru pierderea în greutate. Încercați-le chiar și descoperiți avantajele lor.
ingrediente
- 1 1/2 cană de pepene galben (300 g)
- 1 castravete
- 2 linguri de ardei rosii felii (20 g)
- 3 linguri de ceapă (30 g)
- 2 felii de pâine albă din ziua precedentă
- 1 lingură de ulei de măsline (16 g)
pregătire
Ingredientele sunt ușor de găsit, cantitățile pot fi ajustate pentru a se potrivi gusturilor individuale. Chiar dacă ceapa sau ardeiul nu sunt disponibile pentru toată lumea, acestea sunt foarte recomandate în cantități mici.
- Spălați bine toate ingredientele și tăiați-le în bucăți mici pentru a ușura prelucrarea.
- Procesați pepene alb, boia, ceapa și felii de pâine albă cu uleiul de măsline într-un blender până când se formează o cremă omogenă.
- Apoi, se răcește în frigider și se condimentează cu puțin piper alb înainte de servire.
Gustul acestei supe de pepene galben te va surprinde. Vei vedea cât de bine este pentru organismul tău!