Slăbiți cu diabetul de tip 1, așa funcționează!
Pierderea în greutate cu diabetul de tip 1 ... într-adevăr nu jocul copiilor. De ce? Ei bine, oamenii sănătoși din punct de vedere metabolic mănâncă mai puține calorii și/sau fac puțin mai multă mișcare. Vă pierdeți kilogramele datorită echilibrului energetic negativ.
În principiu, funcționează la fel cu diabetul de tip 1, dar este puțin mai dificil. Pentru noi, schimbarea dietei înseamnă și ajustarea dozei de insulină. Ca urmare, și, de asemenea, printr-un sport mai intens, nivelurile de zahăr din sânge se pot confunda din ce în ce mai mult, în special în faza inițială. Deci, se întâmplă ca valorile zahărului din sânge, care sunt prea mici sau prea mari, să se alterneze.
Arderea suboptimă a grăsimilor: Acesta este motivul pentru care pierderea în greutate cu diabetul de tip 1 este mai dificilă
Prin corectarea constantă a nivelului zahărului din sânge cu alimente și/sau injectarea insulinei, metabolismul se dezechilibrează, ceea ce contracarează pierderea în greutate. Arderea grăsimilor funcționează doar subotimal. Aici trebuie să se obțină „calmul” înainte ca kilogramele să se poată vărsa.
Experiența mea de a pierde în greutate cu diabetul de tip 1: cum a funcționat?
Numai cu un curs echilibrat de zahăr din sânge am reușit să slăbesc ceva. Nu a contat dacă am preferat un conținut scăzut de carbohidrați, un conținut ridicat de carbohidrați, FDH sau orice altă dietă/schimbare a dietei. Factorul decisiv a fost deficitul energetic cu valori echilibrate ale zahărului din sânge (din păcate nu există nicio garanție pentru acest lucru).
Insulina „hormon de catarg” interferează cu pierderea în greutate cu diabetul de tip 1
În plus, după cum știm, insulina este cunoscută și sub numele de hormon de îngrășare, deci este, de asemenea, important să urmăriți doza zilnică de insulină. Ar trebui să fie puțin mai mic decât media necesară în ultimele câteva săptămâni.
În acest moment cel târziu devine dificil. Adesea, pur și simplu nu am înțeles-o, nu am putut înțelege de ce aveam nevoie de mai multă insulină (ceea ce a dus la creșterea în greutate), în ciuda exercițiilor fizice intense și a aportului scăzut de calorii. După cum s-a descris deja în acest moment, pur și simplu prea mulți factori influențează nivelul zahărului din sânge (stres, climă, infecții ...).
Desigur, este frustrant când, ca mine, de exemplu, uneori trebuie să injectați insulină suplimentară pentru exerciții, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească prea mult. Crezi în sinea ta că ai fi putut la fel de bine să mănânci o pizza.
Lucrul despre doza zilnică de insulină și răbdarea ...
Aici intervine răbdarea. Dacă se observă doza zilnică de insulină pe parcursul mai multor zile, se dovedește că, în general, a fost necesară mai puțină insulină pe perioada schimbării dietei. Dacă ați slăbit, aveți nevoie, de asemenea, de mai puțină insulină bazală (deoarece rata bazală este, de asemenea, dependentă de greutate, printre altele).
Consider că pierderea în greutate cu diabetul de tip 1 nu este într-adevăr o bucată de tort. Mi-aș putea imagina că amilina ne-ar putea ajuta în acest moment, care din păcate nu este (încă?) Aprobat aici în Germania. Dar, din moment ce nu l-am testat singur, nu vreau să mă aplec prea mult pe fereastră.
Etichete
divide
19 comentarii
Și fiul meu a avut experiența!
Îi place să meargă cu bicicleta (25 km)!
După aceea, glicemia a crescut!
Ne-am întrebat mereu pentru că
am crezut că mersul pe bicicletă este bun!
Salut
Ute Christiansen
Medicul meu mi-a explicat că creșterea se datorează insulinei pe termen scurt prea puțin. Aceasta înseamnă măsurarea înainte de exercițiu și injectarea a 50% din cantitatea specificată doar pentru o perioadă scurtă de timp .
Bună ziua, sunt Petra și sunt diabetic din 1991, am 54 de ani, mă injectez de 4 ori și trebuie să slăbesc, de asemenea, între mese, dar nu știu cum să fac mișcare, nu pot face decât ce pot, din cauza șoldului, am avut o operație de șold pe 19 august 2020 De asemenea, am reuhma și trebuie să injectez mtx ce pot face pentru a decola
Mă injectez de 4 ori pe zi. Sunt supraponderal de 20 de kilograme, pur și simplu nu slăbesc. Am 54 de ani și încă trec prin menopauză. este și mai dificil și, de asemenea, am încetat să fumez.
Fiica mea are și diabet de tip 1. Vrea să slăbească, dar recunosc că mi-e puțin frică că urmează o dietă. Mi se pare interesant sfatul tău, te las să citești imediat articolul tău. Cred că trebuie să fiți însoțit de un medic la dietă ca diabetic.
Mișto m-am gândit că sunt singurul! Pur și simplu nu pot scăpa de excesul meu de greutate ... Devine din ce în ce mai mult. Sunt foarte recunoscător pentru orice sfaturi
Salut Sara. Voi testa insulina Tresiba, voi scăpa de pompă și voi face terapie de bază cu bolus. Deoarece Tresiba pare să aibă un efect constant asupra multora - atunci sportul intră în joc și sper că voi atinge în cele din urmă un deficit mai mare de calorii în loc de exces.
Sunt și tip 1, mănânc sănătos, fac sport de 3 ori pe săptămână, mă descurc fără tot ce mi-a plăcut de săptămâni pentru a-mi schimba din nou dieta ... Cu rezultatul încă 3 kilograme ... Zahăr ridicat la începutul sportului, scădere bruscă a valorilor de la 250 la 70 în 30 de minute ... Apoi, din nou, consumul de alimente pentru a evita hipoglicemia și trageți prin acoperiș! Ca urmare, neuropatia mea la nivelul picioarelor și picioarelor inferioare a devenit mult mai gravă. Nutriționistul și antrenorul sportiv îmi spune că creșterea în greutate vine din exerciții fizice, deoarece mușchii sunt mai grei decât orice altceva ... Nu vreau să devin culturist, totuși, doar un diabetic subțire ... În prezent am 136 de kilograme la 1,93m. Nimeni nu m-a putut ajuta până acum, nici nutriționiștii, nici medicii, nici antrenorii de fitness pentru a reveni la cele 95 de kilograme inițiale ...
Am avut diabet de tip 1 încă din 1961, adică 58 de ani. Greutatea mea a fost întotdeauna normală până la 50 de ani, apoi lucrurile au mers în sus fericit. Acum am 69 de ani, cad de la un șoc de zahăr la altul. Pe de altă parte, insulina de multe ori nu funcționează corect și salturile sunt adesea grave. Menopauza și renunțarea la fumat sunt cu mult în spatele meu, greutatea mea crește constant.
Ca femeie, acum am 111 kg și arăt ca un porc cu burtă, nu mai este amuzant. Nu primiți ajutor de la nimeni, nici măcar de la medici. Tulburarea metabolismului lipidic răspunsul succint. Adăugați o mână de tablete la cele 4 injecții zilnic. Ești deja suficient de pedepsit dacă trebuie să te injectezi încă de când erai copil și acum la bătrânețe continui să te chinui cu greutatea. Am renunțat la vărsarea de kilograme. Nu mai rămâne decât frica unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Ajutorul este acceptat cu plăcere!
M-am luptat mereu cu greutatea mea. După sarcină am cântărit în jur de 70 kg. Apoi a crescut încet și bz-ul meu a luat-o razna. Omnipodul a ieșit în urmă cu un an. Valorile s-au îmbunătățit.
Apoi, în primăvară, greutatea a început să crească. La 75 kg am făcut jogging și cu conținut scăzut de carbohidrați dacă nu-mi plăcea sportul.
Ei bine, acum am aproape 90 de kg și aș putea plânge. Nu mai fac conținut scăzut de carbohidrați, ci doar să mă uit la kh sănătos etc. Dar nu cu un kilogram mai puțin. Indiferent ce mănânc, fac mișcare sau nu.
Nu pot să o explic
Trebuie să funcționeze cumva?!
Mulți diabetici de tip 1 își încearcă întotdeauna norocul cu sporturile de anduranță. Pentru mine acest lucru a dus și la creșterea în greutate. Am slăbit 8 kg cu combinația de forță (60%) și antrenament cardio (40%), deoarece nu am avut o hipoglicemie atât de gravă. Poate că funcționează mai bine pentru unul sau altul decât jogging sau ciclism.
Bună ziua, pentru mine funcționează doar foarte încet, dar cu o mulțime de legume crude, bea mult, pur și simplu mănâncă mai puțin din punct de vedere cantitativ (adică mănâncă doar jumătate de farfurie cu un prânz normal și sporturi de anduranță de 2-3 ori pe săptămână ... Am slăbit 7 kg în 3 luni ... Deci, fără sărituri mari, dar funcționează.
Bună tuturor. Am 1,64 m înălțime și am diabet de tip 1 de 13 ani. După sarcină (copilul are acum 3 ani), am ajuns cu 90 de kilograme mândre. Am pierdut acum 15 kilograme în ultimele 9 luni. Destul de confortabil în ritm de melc - dar cel puțin ... Am fost la 75 de kilograme de 3 luni și nu mai funcționează nimic. Fac totul la fel, dar nu se întâmplă nimic! După toate aceste comentarii, sunt puțin inhibat să încep sportul ... Încercați-l și acordați atenție valorilor stabile ale BG ... Voi fi în spatele lui ... Încrucișați-vă degetele pentru mine 🙂
bună tuturor,
Sunt diabet de tip 1 și supraponderal la 1,65 la 90 kg și vreau să schimb asta. Am făcut o schimbare în dietă de ceva timp mănânc sănătos, apoi brusc vine această zi de rahat și nu mă pot controla și mă pot hrăni fără să mă gândesc .... nu poate funcționa niciodată cu reducerea greutății acum Am auzit de vindecarea metabolică de 21 de zile HCG și aș vrea să o încerc, cineva dintre voi a făcut-o și a avut succes cu ea?
ATENȚIE CU TRESIBA. Pentru toți cei de aici care ar putea dori să treacă la Tresiba sau au trecut deja: Creșterea în greutate este unul dintre efectele secundare obișnuite ale acestor lucruri. Nu trebuie să se întâmple tuturor, dar este destul de probabil. Cu Tresiba am pus 6 kg de slănină în patru luni. În ciuda exercițiilor fizice, în ciuda unei diete sănătoase. M-am întors la Levemir, dar cu greu pot obține kilograme dezgustătoare - în ciuda unui exercițiu chiar mai mare, chiar mai puțină grăsime, chiar mai puțini carbohidrați! În plus, Tresiba a stricat tot ce a funcționat bine înainte. BG crește acum în timpul exercițiului, ceea ce nu era cazul înainte, am nevoie de mai mult bolus dimineața și la prânz decât înainte, iar BG crește chiar și din arahide, ceea ce nu era cazul nici înainte. Tresiba poate funcționa bine pentru unii, dar după diagnosticul de tip 1 acum trei ani, acum mi-a distrus viața pentru a doua oară (sau ce a mai rămas deloc).
Încerc să reglez glicemia cu pulsul în timpul sportului -> sport cu oxigen și sport fără oxigen (fără termeni tehnici) D.H. pentru mine (!) puls până la 130 -> scăderea zahărului din sânge, puls de 130-150 zahăr din sânge stabil, puls> 150 creșterea zahărului din sânge (aici, prin urmare, sport fără oxigen). Așa reușesc să-mi reglez glicemia în timp ce fac exerciții. Așa că mai întâi fac un pic de antrenament cu greutăți -> crește glicemia. Apoi, mersul pe ritm mediu pe banda de alergat. Glicemia scade, se stabilizează, apoi din nou puterea și din nou cardio, după cum este necesar. Poate că acest lucru ajută puțin. Am reușit să slăbesc ceva prin HFLC, care a avut și un efect pozitiv asupra sportului -> glicemia mai stabilă (vezi și videoclipul doctorului Troy Stapleton, care are el însuși diabet de tip 1 și este diabetolog LINK: https://lowcarbdownunder.com .au/resources/lchf-and-diabetes /).
Vă mulțumim că ne-ați împărtășit acest articol despre pierderea în greutate și diabetul. Fratele meu tocmai a aflat că are diabet. Încearcă să-și dea seama cum să-și îmbunătățească dieta, așa că voi împărtăși acest articol cu el.