Slăbiți cu dieta de lire sterline - descriere, evaluare, recenzii
Prof. Dr. Volker Pudel îi educă pe oameni să devină un detectiv gras cu programe de informare și exerciții. El susține pierderea lentă și constantă în greutate printr-o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în carbohidrați. În plus față de nutriție, cura de lire sterline din 2003 include și exerciții fizice în conceptul său.
Cura cu lire sterline ajută la antrenarea unui nou comportament alimentar și la exerciții fizice și la distracție cu el. Programul recomandat!
Propunere pentru o abordare holistică a pierderii în greutate și a rămâne subțire
Un concept holistic se bazează pe succesul pe termen lung și pierderea în greutate permanentă și sănătoasă. Include
- motivare
pentru a găsi începutul și pentru a face față contracarărilor. - Schimbarea dietei
Doar o dietă modificată pe termen lung, sănătoasă și sățioasă, precum și un comportament schimbat te fac să fii subțire permanent și sănătos. - Schimbarea mișcării
Distracție, sport și exerciții fizice în viața de zi cu zi (găsiți mai multă energie, senzație nouă de corp și încredere în sine, metabolism, creșteți consumul de calorii) - Schimbări mentale
Pentru ca schimbările să fie ancorate permanent, trebuie să învățăm să le apreciem ca plăceri noi; de asemenea, trebuie să găsiți comportamente alternative față de alimentația necorespunzătoare în situații dificile și să construiți asociații pozitive cu toate acestea.
Cărți dietetice -> bestseller de slăbire pe Amazon *
- Calculator BMI (Index de masă corporală) online
- Strategii în loc de mâncare
- Se potrivesc cu tinto
- Participă la clubul de 5 kg
* Sfaturi de carte, imagini de produs și linkuri cu un asterisc (*) sunt linkuri publicitare