Slăbiți cu distracție Cele mai bune 5 stiluri de dans pentru slăbit
V-ați hotărât să vă mișcați mai mult și să pierdeți în greutate, dar nu aveți nicio motivație pentru a vă muta vagabondul ușor deconformat la sală? Dan încearcă să danseze, cu niște muzică pe care nu te poți abține să nu le lași șoldurile în cerc!
Cele mai bune 5 stiluri de dans pentru slăbit
1. Dansul burta
Nu degeaba am invidiat-o pe Shakira pentru marea ei figură în vârstă. Acest stil de dans antrenează în primul rând zonele problematice ale multor femei: stomacul și șoldurile. Acest lucru întărește și mușchii spatelui. Dacă mergeți regulat la dansul pe burtă, este, de asemenea, un antrenament cardio bun care vă va ajuta să pierdeți kilogramele în exces și să vă tonificați întregul corp.
Zumba este la modă acum și nu fără motiv! Acest amestec de cursuri de fitness și dans este ideal pentru a pierde în greutate și a vă tonifica întregul corp în timp ce vă distrați. Programul de fitness include în principal pași și mișcări din dansurile din America Latină și alte dansuri internaționale. În plus, sunetele ritmice care sunt modelate de stilurile muzicale latino-americane și africane sunt mișcate.
Dacă aveți un partener, luați-l și duceți-l la bachata. Nu numai că vei pierde în greutate prin acest stil de dans, dar, probabil, vei face și tu viața amoroasă să te înțepeni prin mișcările senzuale.
Acest stil de dans antrenează în principal regiunea stomacului, picioarelor și feselor. Acest dans este, de asemenea, un dans de cuplu.
5. Dans standard
Dacă nu puteți face atât de mult cu dansurile din America Latină, există încă o gamă largă de dansuri standard. Tango și Discofox sunt deosebit de distractive. Făcând cursuri cu un partener, sportul tău nu se simte deloc obositor, ci ca o întâlnire plăcută cu prietenii și cunoscuții. În plus, este mai probabil să mergi la lecțiile de dans, altfel ți-ai abandona partenerul.