Slăbiți cu experiențe de chimen - 3 moduri!

Poate cuminul să mă ajute să slăbesc?

Chimenul este un condiment popular care este folosit în bucătăriile din întreaga lume. Chimenul este fabricat din semințele măcinate ale plantei Cuminum cyminum. Aparține familiei pătrunjelului și este cultivat în principal în China, India și Mexic. Este, de asemenea, un ingredient obișnuit în pudra și curry de chili.

Chimenul vă poate stimula metabolismul, reduce colesterolul și vă poate ajuta să reduceți glicemia. Studiile confirmă faptul că consumul de chimen măcinat ajută unii oameni care încearcă să slăbească. Deși nu există nicio garanție că chimenul va duce la scăderea în greutate, proprietățile sale unice și alte beneficii pentru sănătate fac ca merită încercat pentru majoritatea oamenilor.

Slăbiți cu experiențe de chimen - aplicația

Chimenul are potențialul de a vă ajuta să pierdeți în greutate, deoarece conține un ingredient activ unic - timochinonă, o substanță chimică naturală, cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Timochinona poate lupta împotriva radicalilor liberi din corpul dumneavoastră și vă poate ajuta să vă curățați de toxine. Chimenul vă ajută celulele să răspundă la insulină și glucoză, ceea ce vă menține stabil glicemia.

De-a lungul timpului, împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, efectele chimenului pot ajuta la reducerea acumulării de grăsimi și inflamații în corpul dumneavoastră. Când totul funcționează împreună, puteți constata că toate simptomele gazelor, umflăturii și oboselii scad atunci când consumați chimen. Cercetările susțin ideea că chimenul vă poate ajuta să slăbiți, dar avem nevoie de mai multe cercetări pentru a ajunge la o concluzie fermă cu privire la cât de bine funcționează.

Un mic studiu pe 72 de subiecți supraponderali a arătat că adăugarea de chimen și var la o rutină de scădere în greutate a accelerat semnificativ scăderea în greutate. Într-un alt mic studiu pe 88 de femei supraponderale - chimenul a fost suficient pentru a determina subiecții să piardă în greutate mai repede.

Concepții greșite despre rezultatele pierderii în greutate ale chimenului
În timp ce chimenul vă poate ajuta să pierdeți în greutate, există limite realiste la cât de mult vă puteți aștepta la greutate. Există, de asemenea, concepții greșite despre cum funcționează chimenul. Chimenul nu poate fi utilizat pe nicio zonă a corpului, cum ar fi burta ta, urmărește să vărsăm grăsime. Deși îmbunătățește sau scade inflamația, ceea ce poate duce la o secțiune mai subțire, chimenul nu șterge cu adevărat grăsimile. Numai pierderea în greutate generală poate viza depunerile de grăsime de pe corpul dumneavoastră.

Cum se folosesc semințe de chimen pentru scăderea în greutate
Puteți folosi semințe de chimen pentru scăderea în greutate în mai multe moduri.

Băutură de chimen
Încercați să vă faceți propria băutură de chimen (numită și apă de jeera) prin înmuierea a două lingurițe de semințe de chimen în 1,5 litri de apă clocotită, strecurarea semințelor și băutura apei care a fost îmbogățită cu uleiuri sănătoase și extracte de chimen.

Apa Jeera poate face ca metabolismul să funcționeze, să echilibreze nivelul zahărului din sânge și să promoveze hidratarea. Anecdotele sugerează că oamenii beau apă jeera de două ori pe zi pe stomacul gol pentru cele mai bune rezultate.

Supliment alimentar cu chimen
De asemenea, puteți cumpăra suplimente de chimen oral care conțin semințe de chimen măcinate sau ulei de chimen negru. Luați aceste suplimente o dată pe zi cu alimente sau conform indicațiilor de pe ambalaj. Aditivii de chimen pot ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.

Chimenul în dieta ta
De asemenea, puteți alege doar să includeți chimenul în dieta dumneavoastră. Pudra de chili, semințele de chimen și chimenul măcinat conțin toate proprietățile antioxidante și de stimulare a metabolismului ale chimenului. Condimentarea orezului, lintei și legumelor prăjite cu chimen este o modalitate delicioasă de a experimenta beneficiile sale.

Pierde în greutate cu experiențele de chimen - Beneficiile chimenului

Chimenul nu este bun numai ca ajutor de slăbire. De asemenea, oferă și alte avantaje:

are un conținut ridicat de fier, un mineral de care mulți oameni nu se satură în dietele lor
vă poate îmbunătăți raportul de colesterol HDL (bun) și LDL (rău)
poate ajuta la prevenirea intoxicațiilor alimentare datorită proprietăților sale antimicrobiene și antibiotice
Sprijină sistemul imunitar și vă împiedică să vă îmbolnăviți mai des
are proprietăți anticanceroase
De unde să cumpărați semințe de chimen pentru pierderea în greutate

Chimenul poate fi cumpărat sub formă de semințe și sub formă de sol la aproape orice magazin alimentar. Magazinele de specialitate, magazinele naturiste și piețele fermierilor vând, de asemenea, chimen. De asemenea, puteți cumpăra suplimente de chimen online de la anumiți furnizori.

Alții s-au uitat și la:

Pierdeți greutatea cu miere
Slăbiți cu fulgi de ovăz
Slăbește cu orez