Slăbiți cu hormoni - o viață mai sănătoasă
Ați urmat o serie de diete și niciuna nu a avut succes? Poate că sunt hormonii. A trăi mai sănătos arată cum poți pierde în greutate jucăuș prin echilibrul hormonal.
În cazul în care reducerea alimentară și exercițiile fizice nu oferă rezultatul dorit, dezechilibrul hormonal poate fi, de asemenea, vinovatul. O serie de substanțe mesager joacă un rol în ceea ce privește comportamentul nostru alimentar, metabolismul grăsimilor sau distribuția grăsimilor și a mușchilor. Acestea includ B. Androgeni (hormoni masculini), hormoni tiroidieni, hormon de creștere sau leptină, care este produs de țesutul adipos ca organ endocrin în sine.
Păstrați-vă metabolismul ocupat. Hormonul de creștere, cunoscut și sub numele de HGH (Hormonul uman de creștere), se formează în glanda pituitară și este produs în rafale, de mai multe ori pe zi. Cea mai mare parte a acestei eliberări are loc în timpul somnului. Datorită efectului său regenerator celular, acesta nu este doar sărbătorit ca un hormon anti-îmbătrânire de către stele și actori, ci și reglează metabolismul și participă la absorbția și procesarea zahărului. În timpul unei diete, HGH ajută organismul să se adapteze la lipsa de alimente și, împreună cu cortizonul, menține nivelul zahărului din sânge în creier. În plus, grăsimea este mobilizată ca „combustibil alternativ” pentru celule. Aveți grijă însă: „hormonul minune” topește grăsimile și favorizează construirea mușchilor - dar nu sunteți scutit de exercițiile musculare.
Slim datorită echilibrului estrogen. Estrogenii sunt responsabili pentru creșterea țesutului adipos. Și din motive întemeiate: „Depozitarea grăsimii la femei este evolutivă”, subliniază Huber. „La urma urmei, copilul nenăscut trebuie îngrijit în mod adecvat în timpul sarcinii. Și pentru aceasta, sunt necesare încă 140.000 de kilocalorii în acest timp! ”Deoarece femeile nu sunt în mod constant însărcinate, totuși, estrogenii trebuie„ bugetați ”corespunzător. Au un efect de reglare a estrogenului u. A. Fitoestrogeni (soia, naut, rodii etc.) sau produse apicole precum B. dragă. „Legumele de varză influențează, de asemenea, echilibrul estrogenilor, deoarece contracarează retenția potențială a apei care poate rezulta din dominația estrogenilor”, explică Matthai. Situația actuală a studiului sugerează că administrarea pilulei contraceptive nu duce semnificativ la creșterea în greutate. Dar: „În funcție de profilul genetic al unei femei, pilula uneori paralizează și producția de androgeni. Ocazional, acest lucru duce la un dezechilibru hormonal care favorizează creșterea în greutate ”, explică Huber.
Măsuri terapeutice. Terapia de substituție hormonală trebuie luată în considerare dacă o constatare medicală arată un deficit hormonal pronunțat. În plus față de hormonii tiroidieni T3 (triiodotironină) și T4 (L-tiroxină), hormonul de creștere, testosteronul și DHEA sunt administrate în prezent ca terapie unică sau combinată. Pentru a forța pierderea în greutate, pot fi folosiți și hormoni care nu sunt produși de organism. „Aceasta include hormonul sarcinii HCG, care construiește mușchii și suprimă pofta de mâncare. Terapia cu HCG, care este însoțită și de o dietă strictă, ar trebui să aibă loc numai în cazuri individuale și întotdeauna sub strictă supraveghere medicală ”, spune Matthai.