Slăbiți cu ierburi - picioarele la zi
Subțire și se potrivește cu substanțe amare & Co
De îndată ce sezonul cald se apropie cu pași mari, dorința unei figuri subțiri ne revine în minte. Dacă slăbitul nu era atât de dificil! Din fericire, există câteva alte arme secrete din natură, pe lângă dieta adecvată. Sunt mici, verzi și au un gust minunat: ierburi!
Ingredientele lor, împreună cu un comportament alimentar echilibrat, ne ajută să aruncăm kilogramele în plus - și chiar cu plăcere. Deosebit de importante în acest context sunt substanțele amare prezente în multe plante medicinale, pe care le cunoaștem nu numai din amărui după o masă grasă. Dar pot face și mai mult: influențează senzația de foame și metabolismul, sunt benefice pentru digestie, întăresc sistemul imunitar, reglează echilibrul acido-bazic și conferă vitalitate și chiar un aspect mai bun. Dar și alte ingrediente ale ierburilor, cum ar fi uleiurile esențiale, taninurile și mucilagiul, saponinele și substanțele vegetale secundare, cum ar fi flavonoidele, susțin digestia și metabolismul, purifică, detoxifică, au un efect purificator și deshidratant al sângelui, pot ameliora pofta și pot reduce nivelul colesterolului. Printre numeroasele plante și ierburi care vă pot ajuta să slăbiți, permiteți-mi să vă prezint câteva:
Margarete (Bellis perennis)
Planta, care provine inițial din regiunea mediteraneană, a fost atât de răspândită în grădinile și parcurile noastre de la introducerea peluzelor, încât fiecare copil o știe. Margareta nu este folosită doar în cărțile medievale pe bază de plante. Recomandat pentru boli de piele, menstruații dureroase, dureri de cap, amețeli, insomnie și pentru tuse. Cu toate acestea, utilizarea homeopatică este mai frecventă astăzi, de ex. pentru vânătăi, vânătăi și vânătăi, în special la nivelul abdomenului.
Atunci când slăbesc, margaretele ajută în principal cu substanțele lor amare, care stimulează funcția hepatică și astfel promovează detoxifierea și îndepărtarea deșeurilor. Cu cât le alegeți mai târziu, cu atât sunt mai fierbinți și amari. Sunt potrivite pentru supe, salate sau feluri de mâncare cu paste, mugurii închiși pot fi murați în oțet ca niște capere.
Desigur, există încă o serie de ierburi care să vă susțină dieta, fie că este vorba de arpagic, busuioc, tarhon și multe altele care nu numai că au un gust bun, ci și vă ușurează „eforturile”.
Având în vedere acest lucru, vă doresc multă plăcere cu pierderea în greutate „aromată” și sănătoasă,