Slăbiți cu înlocuitori de masă Catlion
Ce este asta? Cum functioneaza? Pentru cine? Avantaje și dezavantaje
Acest articol începe cu vestea bună: toate metodele de dietă funcționează. Toate creează un deficit zilnic de calorii pentru a forța organismul să atragă din rezervele sale. Deci, știți că orice alegeți, va fi probabil să funcționeze. Acum, de ce uneori dietele nu funcționează atunci când toate metodele sunt dovedite și eficiente?
Ce dietă să alegi ?
E foarte simplu! Metoda aleasă pentru a pierde kilograme în plus trebuie să fie în acord total cu stilul de viață și temperamentul persoanei.
Așadar, primul lucru pe care trebuie să îl faceți înainte de a începe o dietă este să aflați despre metodă și despre ce implică aceasta în ceea ce privește schimbările și atitudinile de adoptat zilnic. O metodă prea îndepărtată de stilul tău de viață nu va funcționa, deoarece abandonul este foarte probabil.
Pentru a face o alegere, trebuie să fiți atenți și la viteza rezultatelor. O persoană care dorește să fie eliberată rapid de kilogramele sale ar trebui să apeleze la metode rapide cu riscul demotivării și, astfel, să nu-și atingă obiectivul. Prin urmare, ar fi contraproductiv. În schimb, cei care doresc să-și ia timpul trebuie să opteze pentru metode care oferă un deficit zilnic scăzut de calorii pentru pierderea ușoară în greutate. Ca atare, zicala că pierderea rapidă în greutate duce la recâștigarea rapidă a kilogramelor pierdute nu a fost niciodată dovedită științific.
De asemenea, unele regimuri oferă o fază de stabilizare care implică anumite condiții care trebuie respectate. Și aici trebuie să fie în perfectă armonie cu stilul de viață pentru a evita recâștigarea kilogramelor pierdute. Metoda prezentată aici este aceea de înlocuire a meselor. Vom vedea ce oferă, avantajele și dezavantajele sale.
Înlocuitori de masă pentru cine ?
Logica dictează că o persoană care intră în faza de dietă pregătește mese echilibrate pentru prânz și cină în fiecare zi, urmând un plan strict. Cântărește mâncarea, numără caloriile, evită pe cât posibil dulciurile și aperitivele și adaugă cele trei antrenamente recomandate pe săptămână. Cu toate acestea, realitatea pentru multe femei și bărbați îngreunează această muncă. Între muncă, copii, curățenie, vizite de familie, fluxul este adesea foarte tensionat.
În acest context, metoda de înlocuire a mesei pentru pierderea în greutate și stabilizare are avantajul de a fi pe deplin adaptată acestui stil de viață. Nu necesită numărarea caloriilor, evită să petreci mult timp în bucătărie.
Un alt aspect al acestui tip de dietă este că nu exclude niciun grup de alimente și vă permite să luați o masă gratuită. Ce face această metodă mai puțin restrictivă și mai ales mai ușor de utilizat.
Al treilea punct important de care trebuie să fii conștient este că este o dietă cu conținut scăzut de calorii. Induce pierderea rapidă în greutate, între trei și șase kilograme pe lună, ceea ce crește sentimentele de realizare și mândria pentru rezultatele pozitive. Acestea stimulează motivația, o condiție esențială pentru atingerea obiectivelor și evitarea abandonului.
Având în vedere aceste trei caracteristici, metoda de înlocuire a mesei pentru a pierde în greutate și a se stabiliza este potrivită pentru persoanele foarte active, care doresc să slăbească rapid, fără bătaie de cap sau lipsuri, păstrând în același timp ritualul mesei comune de familie.
Pentru stabilizare, se utilizează înlocuitori pentru a suplini golurile. Vor face apel la persoanele care nu au ocazia să pregătească în fiecare zi un prânz echilibrat. Aceștia vor înlocui în mod avantajos sandvișurile sau kebab-urile cumpărate din mers cu înlocuitorul lor preferat alunecat în geantă. La fel, pentru toți cei cărora le este greu să aleagă o masă echilibrată într-un restaurant. Consumând unul sau doi înlocuitori în anticipare sau după un restaurant, șterge excesul de calorii. Ceea ce face viața mai ușoară pentru persoanele nerigore sau furcile bune.
În cele din urmă, din punct de vedere financiar, această metodă este ieftină deoarece înlocuiește 60 de mese care sunt deduse din cumpărăturile lunare. În general, masa costă între 1,50 eur și 4 eur în funcție de tipurile și mărcile de înlocuitori. Cei mai ieftini înlocuitori sunt cei sub formă de shake. Astfel, această metodă este potrivită pentru toate bugetele.
Ce este un înlocuitor de masă ?
Un înlocuitor de masă este un preparat nutritiv pentru dietă, care conține toate vitaminele, mineralele, proteinele, grăsimile și carbohidrații de care organismul are nevoie pentru a funcționa în timp ce este sărac în calorii. Acest lucru îi oferă posibilitatea de a fi utilizat atât într-un program de slăbire, cât și într-un program de stabilizare pentru a compensa eventualele diferențe alimentare.