Slăbiți cu Jonathan Pak - ProntoPro
Strict vorbind, aceasta este o problemă globală, pierderea în greutate. Tehnicile abundă astăzi în acest domeniu. Dietele de slăbire prin sesiuni sportive intense ... și totuși, cu unele, nu pare să funcționeze. Jonathan Pak este un tânăr antrenor sportiv personal din Bordeaux care oferă propria alternativă.
El se definește ca un antrenor hibrid. Ca student a început pe calea antrenorului. În 2016, însoțit de partenerul său, a creat alături de Elsa, un alt antrenor, antrenorul Caméléon: un proiect zilnic de sprijin sportiv și nutrițional pentru a păstra motivația și a obține rezultate de durată.
„Specialitatea mea este să ajut oamenii care doresc să slăbească pentru a-și recâștiga un corp în care se simt bine. Chiar dacă experiențele mele m-au condus la pregătirea fizică pentru dietetică în spitale prin săli de sport, ceea ce mă interesează cu adevărat astăzi este să ajut oamenii care nu pot să o facă, singuri să ia măsuri ”, ne spune el.
Care au fost motivațiile dvs. pentru exercitarea acestei profesii ?
Susțin clienții de peste trei ani. Și vă pot spune un lucru: a pierde în greutate antrenamentul sportiv clasic nu funcționează. Monitorizarea dietetică fie. Nu este vorba de competența profesionistului sau de motivația clientului. Doar o problemă de model. A deveni antrenor hibrid este pentru mine oportunitatea de a aduce ceva real și sincer clienților mei. Să nu le ofere un plan intensiv de antrenament sau o dietă, astfel încât să slăbească vara și să ajungă să aibă totul în septembrie.
Jonathan, ce sport îți place să practici? ?
Artele marțiale au fost prima mea dragoste pentru sport, iar judo-ul a ajutat foarte mult să-mi modelez filosofia vieții. Dar astăzi nu mai practic niciun sport, nici în competiție, nici măcar într-un club. Desigur, îmi pasă foarte mult de condiția mea fizică. Consider că întreținerea corpului meu este o măsură esențială de igienă.
Îmi place mai ales să merg și să merg în natură. Este o modalitate de a opri ecranele, de a ieși dintr-o poziție așezată și de a lua puțină aer proaspăt în timp ce îmi iau mintea de la lucruri. Mulți oameni cred că a fi antrenor și a fi într-o formă bună îți petreci viața făcând sport. De fapt, este vorba în principal de a fi cât mai inactiv și sedentar posibil.
Ce dietă recomandați unei persoane care dorește să aibă un tonus muscular bun ?
Cred că a avea un tonus muscular bun vine în primul rând prin activitate fizică regulată. La urma urmei, nimic nu vă împiedică să fiți supraponderali, chiar obezi și să vă comportați bine. Trebuie doar să te uiți la fizicul aruncatoarelor pentru a înțelege că grăsimea nu te împiedică să fii tonifiat. Cu toate acestea, adevărata întrebare este adesea „Cum mă pot face să par mai tonifiat?” ". Adică, cum să obțineți un aspect tonifiat sau un fizic atletic. Și, în acest caz, cea mai bună dietă pe care o pot recomanda acestei persoane este cea pe care nu o realizează, ceea ce i-a făcut să se simtă fizic și mental într-o formă excelentă și pe care sunt capabili să o mențină pe termen lung.