Slăbiți cu limonadă - arzătorul de grăsimi cu ceai verde ›
Bea limonadă și slăbește - ceea ce pare să se contrazică la prima vedere. Dar cu un preparat special conceput special pentru scăderea în greutate, puteți chiar pierde kilogramele în plus.
Băutura care ar trebui băută ca parte a reducerii greutății poate fi ușor pregătită de dumneavoastră. Consumată în mod regulat, limonada subțire sprijină în mod specific arderea grăsimilor.
Făcând limonada
Limonada constă în principal din ceai verde și suc de lămâie proaspăt stors. Pentru preparare se pun la fiert 1500 ml de apă și apoi se adaugă 12 pliculețe de ceai cu ceai verde. Trebuie avut grijă să folosiți un produs de bună calitate; adăugarea „Sencha” este deosebit de importantă. Băutura trebuie să se absoarbă în total 7 minute. În timp ce ceaiul se răcește, stoarceți 6 lămâi și adăugați sucul la băutura fierbinte. Alte ierburi, de exemplu menta, pot, de asemenea, rotunji gustul. În cele din urmă, limonada poate fi aromată cu stevia - acest îndulcitor nu oferă calorii suplimentare. Cu toate acestea, adăugarea de zahăr sau miere trebuie evitată complet!
Recomandări privind efectul și consumul
Cercetările au arătat că combinația de ceai verde și suc de lămâie crește arderea grăsimilor cu până la 25%. Substanțele secundare vegetale conținute în ceai sunt responsabile pentru acest lucru. Sucul de lămâie oferă, de asemenea, un efect sporit. În plus, cofeina conținută activează metabolismul. Substanțele amare conținute în ceai au, de asemenea, un efect deosebit de eficient, care încetinește pofta de mâncare, astfel încât să se adauge mai puține calorii la mese.
Pentru a obține cel mai bun efect posibil, ar trebui să se bea zilnic aproximativ 1000 ml de limonadă, împărțite în patru porții individuale: imediat după ridicare și înainte de mese. Cel mai bine este să pregătiți întreaga rație zilnică dimineața și apoi să eliminați cantitățile individuale.
Limitele băuturii
Cei care doresc să slăbească probabil că s-au gândit deja: băutura nu este singurul leac miraculos pentru slăbit, însă limonada poate fi integrată în mod minunat într-un concept de slăbire. În plus, totuși, ar trebui să vă asigurați și o dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, să mâncați maximum trei mese și să faceți mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână. Mai ales în combinație cu astfel de măsuri, efectul limonadei subțiri vine în sine și te ajută în mod eficient să slăbești.
Despre Lara Marie Balzer
Lara Marie Balzer a învățat profesia de asistent tehnico-farmaceutic cu calificări suplimentare „sfaturi nutriționale” și „medicină holistică/naturopatie” și a lucrat cu mare plăcere într-o farmacie naturistă câțiva ani înainte de a începe studiile (profesor de chimie și religie) ).