Slăbiți cu metoda Chopra o dietă complet diferită de alte Clic Bien-être

slăbiți

Postat pe 17 aprilie 2015 la 9:00 a.m.

Dietele, știm cum funcționează: ce să mâncăm, ce să evităm, recomandări de utilizare, produse miraculoase și cure în șapte zile ... Totuși, nu funcționează niciodată! Sau mai bine zis dacă, slăbim kilograme, dar acestea sunt recuperate după câteva luni. De ce aceste kilograme se întorc atât de repede? Poate pur și simplu pentru că nu mai știm de ce ne este cu adevărat foame, poate pentru că mâncăm mecanic fără să ne gândim, fără să ne ascultăm corpul.

Slăbește cu atenție

Ce zici de încercarea unei noi diete? Nu acela al frustrării pentru că nu poți mânca ceea ce vrei, nu acela în care ești permanent obosit pentru că mănânci prea puțin, nici acela al vinovăției pentru că am făcut diferența ... dieta pe care ne-o oferă Dr. Deepak Chopra astăzi ne va permite pur și simplu să ne reechilibrăm pofta de mâncare ascultând din nou mesajele pe care creierul ni le transmite corpului nostru: fără frustrare, fără deficiențe în ceea ce este, este promis, doar fericire, o adevărată trezire către conștiința deplină care ne face să pierdem obiceiul de a mânca mecanic.

Ce este mindfulness ?

Mindfulness este despre a fi prezent pentru a experimenta momentul pe care îl trăim. Practica zilnică de atenție eliberează tendințe obișnuite de a vedea lucrurile și de a le face mecanic. Prin această practică devenim mai treji, corpul și mintea noastră se reconectează.