Slăbiți cu metoda Montignac faza 1 Clorură de magneziu și beneficiile sale

clorură

Contrar a ceea ce cred mulți oameni, nu de calciu avem cea mai mare nevoie, ci de magneziu, un oligoelement esențial care a dispărut din dieta noastră datorită rafinării cerealelor, pe de o parte, dar și, mai ales, efectelor nocive ale agricultură intensivă.

Alte motive pot fi invocate în continuare pentru deficiența alimentară în magneziu: rafinarea sării îl face să piardă o cantitate mare de magneziu, conservanții utilizați în industria alimentară, dar și consumul de alcool.

Necesarul nostru zilnic de magneziu este de 350 - 480 mg/zi - 400 mg/zi pentru femeile gravide.
În secolul al XIX-lea, când dieta noastră era mai echilibrată și încă nu devitalizată de agricultura industrială, deficitul de magneziu nu exista. A fost suficient să mănânci 500gr de pâine integrală care a adus zilnic contribuția necesară. Pâinea pe care o mâncăm astăzi aduce doar mici cantități din ea.

Magneziul nu este un medicament, este un aliment absolut necesar, deoarece absența sa totală este incompatibilă cu viața. Este necesar pentru toate procesele biochimice din corpul dumneavoastră, pentru metabolism, pentru sinteza acizilor nucleici și a proteinelor și pentru majoritatea funcțiilor organismului nostru, cum ar fi reproducerea celulelor, producerea de energie, transmiterea impulsurilor nervoase. În ultimul caz, magneziul legat profund de calciu, deoarece asigură fixarea acestuia, este unul dintre nutrienții principali ai celulei nervoase; în toate tulburările sistemului nervos (nervozitate, depresie, insomnie, anxietate.) există un deficit de magneziu.