Slăbiți cu o alimentație sănătoasă - Forum Observator
Caut un portal online unde să pot slăbi - similar cu eBalance. Aș dori să pot ține un jurnal de masă și, pe baza acestui fapt, să fac sugestii pentru modificări cu privire la modul în care îmi pot face dieta mai sănătoasă.
Этим пользователям нравится это
17 Ответов
Ответ de trodape · 25/09/13 10:53
Folosesc http://nachhaltig-abhaben.eu și sunt mulțumit de el. Puteți păstra nu numai un jurnal alimentar, ci și un jurnal sportiv. Am pierdut acum 20 kg de peste un an. Dar amintiți-vă: nimic nu funcționează fără o voință de fier. Cu toate acestea, programul m-a ajutat și a subliniat erorile nutriționale.
Этим пользователям нравится это
Ответ от Misteli12 02/02/14 06:19
Этим пользователям нравится это
Ответ от Peter 04/02/14 04:33
Există numeroase aplicații pentru iPhone pentru sport și nutriție. Aici puteți bea câștigul alimentar, precum și exercițiile fizice.
Pierderea în greutate este foarte ușoară - trebuie să consumi într-un mod controlat și să arzi mai mult cu exercițiile fizice. Puțină grăsime/zahăr, reduceți carbohidrații, creșteți proteinele, apoi funcționează.
Этим пользователям нравится это
Ответ от Zinober38 02/05/14 11:01 am
Există diferite aplicații pentru calculul caloriilor sau planul nutrițional.
Din experiența mea, exercițiile fizice sunt cel mai bun mod de a slăbi. Amestecul de antrenament de forță și rezistență este important aici.
Этим пользователям нравится это
Ответ от alexb 04/11/14 08:14
După cum au spus ceilalți, este practic foarte simplu. Din păcate, de obicei nu există nicio motivație pentru a o face suficient de mult. Altfel toată lumea ar merge cu figuri perfecte;-)
M-a ajutat întotdeauna să mă motivez cu ceilalți. Așadar, poate luați un prieten de mână sau căutați o comunitate online!