Slăbiți cu ouă Dieta Mayo - FOCUS online

Se spune că experții de la renumita clinică Mayo din Minnesota au dezvoltat această dietă. Cu toate acestea, clinica neagă că ar fi publicat vreodată un astfel de program.

dieta

Dieta Mayo se bazează pe o dietă bogată în proteine, cu un conținut energetic de aproximativ 1000 până la 1500 kilocalorii. Trei-patru ouă pe zi, plus carne, pește și legume - doar 50% din dietă este acoperită de proteine.

beneficii

Deoarece există suficiente legume și fructe în meniu, este garantată o cantitate relativ bună de vitamine și minerale.

dezavantaj

Cu toate acestea, consumul ridicat de carne și ouă poate crește periculos nivelul colesterolului, care este adesea destul de ridicat la persoanele supraponderale. Acest lucru crește riscul de ateroscleroză. Proporția mare de produse finale metabolice care conțin proteine ​​înseamnă, de asemenea, o povară mare asupra rinichilor. Creșterea acidului uric în sânge poate provoca atacuri de gută.