Slăbiți cu programul Optifast® la Spitalul de Nord-Vest
Pierderea în greutate nu este ușoară și necesită disciplină și perseverență. Centrul Optifast® de la Spitalul de Nord-Vest oferă motivație în cadrul întâlnirilor periodice de grup și sprijin printr-un program bazat științific și însoțit din 2003.
Primăvara este sezonul de slăbit. După iarnă, mulți simt dorința de a reveni în formă și de a declara război grăsimii de iarnă. Dar bunele intenții sunt înlocuite rapid de obiceiurile de zi cu zi. Pierderea în greutate nu este ușoară și necesită disciplină și perseverență. Centrul Optifast® de la Spitalul de Nord-Vest oferă motivație în cadrul întâlnirilor periodice de grup și sprijin printr-un program bazat științific și însoțit din 2003.
„Programul Optifast® se adresează persoanelor cu supraponderalitate moderată până la severă. Prin programul Optifast52 de un an, peste 2000 de persoane supraponderale au slăbit cu succes în centrul nostru. La femei a fost în medie aproximativ 20 de kilograme, la bărbați în jur de 23-40 de kilograme ”, explică prof. Dr. med. Thomas W. Kraus, director medical al Centrului pentru obezitate de la Spitalul Nord-Vest.
Un program scurt Optifast® de 15 săptămâni este oferit persoanelor supraponderale cu un IMC de 25 sau mai mult. În toate programele, atenția personală și sprijinul profesional sunt pe primul loc pentru a asigura pierderea în greutate cu succes. În cadrul întâlnirilor săptămânale de grup cu zece până la 15 participanți, cei care doresc să slăbească se motivează și se susțin reciproc, fac schimb de idei și primesc sfaturi și sfaturi de la supraveghetori profesioniști.
Programul Optifast® este împărțit în patru faze și vă ajută să slăbiți treptat într-un mod sănătos. După o scurtă perioadă de pregătire, participanții încep o dietă formulată în care mănâncă doar băuturi și supe speciale. În acest timp, este posibilă o pierdere de până la două kilograme pe săptămână. În această fază, participanții câștigă distanță față de vechile lor obiceiuri alimentare. „În cea de-a doua fază, dieta se trece la alimentele normale. Această fază este însoțită de exerciții practice în bucătărie, antrenamente la cumpărături în supermarket sau în cantină și astfel învață noi obiceiuri alimentare ”, explică Ursula Ewerts-Hart, nutriționist la Optifast® Center. În același timp, în cea de-a treia fază, participanții încep cu un program de exerciții structurate care include antrenamente de anduranță ușoare, cum ar fi mersul nordic.
Ultima și cea mai lungă secțiune a programului este faza de stabilizare. Noul comportament de alimentație și exercițiu este intens antrenat și consolidat. În sesiunile de terapie comportamentală, participanții învață să evite recăderile și, de asemenea, să facă față momentelor critice, cum ar fi poftele, în viața de zi cu zi. Aceasta este pentru a asigura succesul pe termen lung al pierderii în greutate.