Slăbiți cu r; lămâie - Marie Claire

marie

Adaugă la favorite soyonillust - istock

Dieta cu lămâie, așa cum sugerează și numele, tinde să introducă acest fruct citric emblematic cu beneficii multiple, ca aliment stelar de slăbit. Dar lămâia are într-adevăr o putere de slăbire? „Nu, lămâia nu te face să slăbești”, a răspuns Florence Foucaut, dietetician și nutriționist la Paris.

Cum funcționează dieta cu lămâie ?

Deci, care este baza a ceea ce se numește „dieta cu lămâie *”, această metodă emblematică care promite pierderea în greutate fără să te înfometezi și care a fost emulată de câțiva ani? Baza dietei cu lămâie este de a introduce lămâia în toate formele sale, la toate mesele, dar și la gustări.

Așadar, după o primă fază de detoxifiere, în timpul căreia trebuie să mănânci doar alimente naturale (legume, cereale etc.) și să bei apă în cantități mari pentru a curăța corpul, lămâia este introdusă ca referință în dieta ta. Astfel, este indicat să începeți ziua cu un pahar de apă călduță și lămâie pe stomacul gol. „Din nou, nu există puteri magice sau de slăbire: consumul unui pahar de apă călduță de lămâie dimineața permite corpului și mai ales ficatului să secrete mai multă bilă, ceea ce favorizează digestia lipidelor”, decriptează Florence Foucaut.