Slăbiți cu scorțișoară Cum funcționează; s
Scortisoara te ajuta sa slabesti? Sună ciudat - dar așa este. Vă vom spune de ce și ce influență are scorțișoara asupra corpului dumneavoastră.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Îndulcitorul nostru preferat de Crăciun? Clar: scorțișoară. Totul are un gust mai bun acum. Iar condimentarea de Crăciun nu este doar delicioasă, ci are și o altă super putere: vă poate ajuta să slăbiți. Sună ciudat, dar așa este! Vă vom spune cum funcționează aici.
Acesta este motivul pentru care scorțișoara te ajută să slăbești
Scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge
Potrivit unui studiu, doar un gram de scorțișoară pe zi scade nivelul zahărului din sânge cu aproximativ 30%! De ce este bine? Când nivelul zahărului din sânge este menținut scăzut, corpul tău arde mai multe grăsimi. Chiar și după ce ați consumat scorțișoară o dată, nivelul zahărului din sânge este mai scăzut pentru o zi sau două. Cu toate acestea, veți obține cele mai bune rezultate dacă consumați scorțișoară în fiecare zi.
Scorțișoara ne menține sătul mai mult timp
În plus, scorțișoara încetinește golirea stomacului și s-a demonstrat că te menține plin mai mult timp. Și da - l-ați ghicit deja: mulțumită aromei sale dulci, scorțișoară previne și poftele alimentare urâte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cel mai bun dintre toate, scorțișoară arde calorii
Scorțișoara stimulează metabolismul și crește temperatura corpului, ceea ce accelerează arderea grăsimilor. Și nu numai: dacă consumați scorțișoară în mod regulat, veți arde și mai multe calorii decât de obicei în toate activitățile dvs. sportive! Wow!
Slăbește cu scorțișoară: ar trebui să fii atent la acest lucru
Nu ar trebui să mănânci scorțișoară în cantități mari. Motivul: conține substanța vegetală cumarină, care în doze mari poate fi toxică și poate provoca probleme hepatice. Când faceți cumpărături, asigurați-vă că cumpărați scorțișoară din Ceylon în loc de scorțișoară Cassia. Este mai scump, dar și de calitate superioară, mai dulce, mai aromat și conține mai puțină cumarină.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a pierde în greutate, este suficient un gram de scorțișoară în fiecare zi (adică aproximativ o jumătate de linguriță). Din păcate, scorțișoara singură nu poate evoca un corp de vis. În plus, ar trebui, prin urmare, să mănânci cât mai sănătos și echilibrat posibil.
Scorțișoară se potrivește bine cu aceste feluri de mâncare și băuturi
Cel mai bun lucru despre scorțișoară este că îl puteți amesteca în aproape orice masă: are gust bun în muesli dimineața, în cafea, latte macchiato sau chai latte, salată de fructe, curry oriental, în deserturi sănătoase precum budinca de chia sau ca topping pentru budinca de orez.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un amestec de scorțișoară și miere vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. Puneți o linguriță de scorțișoară într-un pahar și turnați apă fierbinte peste el. De îndată ce apa s-a răcit la temperatura de băut, adăugați 2 lingurițe de miere și amestecați-o cu scorțișoară.
Așa că învățăm: dacă consumați cantități mici de scorțișoară în mod regulat, condimentul de Crăciun vă poate ajuta să slăbiți. Din păcate, scorțișoara nu poate pierde în mod magic kilogramele. Pentru efectul optim de slăbire, ar trebui să combinați scorțișoara cu o schimbare pe termen lung a dietei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Text: Julia Reidl
Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile