Slăbiți cu sportul - și în timpul liber! (Fotografii înainte și după) - Rețete Kay-50 Kilos cu conținut scăzut de carbohidrați,

Imaginile înainte și după sunt uneori la fel de obositoare ca și încercarea de a pierde rapid în greutate cu exercițiile fizice. Pe de o parte, trebuie să doriți ca fotografiile să fie publicate. Și trebuie să o faci. Astăzi am urcat pe un cadru de alpinism cu fiul meu mic la grădina zoologică - asta nu ar fi fost niciodată posibil înainte să slăbesc. Trageți în sus de o frânghie. Urcă peste trepte de lemn. Mutați-vă la o înălțime de 2 metri.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

slăbiți

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Sport în timpul liber? Nu aș fi putut niciodată să fac asta și ceea ce este și mai rău: nu aș fi făcut-o niciodată. Sport în timpul liber? Includeți sportul în joc? Sport fără o sală de sport pe lateral? Asta era de neimaginat - dar nu pentru că nu aș fi putut să o fac. Ar fi trebuit să fac un efort cu acest gen. Pur și simplu nu am vrut! Și asta este o mare greșeală. Puteți, de asemenea, să încorporați sportul în timpul liber, puteți merge cu bicicleta, alerga, faceți drumeții. Chiar dacă există întotdeauna doar întinderi sau căi scurte. Mișcarea, practicarea sportului lateral fără echipament sportiv!

Da, astăzi s-ar putea să vorbesc „ușor”. Dar, retrospectiv, trebuie să spun: Exercițiul pe care îl încorporez în viața mea de zi cu zi nu consumă mult timp și ar fi trebuit să-l fac în trecut. Încă câteva minute în fiecare zi. Uneori urcați încă o scară decât să luați liftul. Uneori mergând în mod deliberat cu trei metri mai mult până la mașină, uneori vizitând intenționat brutaria pe jos sau cu bicicleta. Fără valuri mari, încorporează întotdeauna lucruri și mișcări foarte mici în viața de zi cu zi. Nu este nici obositoare, nici această activitate sportivă suplimentară nu dăunează, nici mișcarea nu este o povară.

Dar uneori devii mai inteligent după aceea ...