Slăbiți cu TRX YOGA din ianuarie 2020 Bodywerk
La fel ca în cazul yoga clasic, și yoga TRX se întinde mult. Vă puteți întinde și mai mult cu ajutorul ligamentelor, ceea ce asigură mușchii lungi și mai mobili. Deci nu trebuie să vă fie frică de mușchii groși și voluminoși.
2. TRX yoga creează un stomac plat
Scândurile sunt foarte frecvente în fluxuri și sunt un exercițiu eficient pentru o talie subțire. Deoarece picioarele tale atârnă în buclele curelelor TRX, exercițiul este deosebit de intens și poți aștepta cu nerăbdare un stomac plat în curând.
3. TRX yoga antrenează mușchii adânci
Deoarece trebuie să vă aduceți corpul în echilibru din nou și din nou în diferite ipostaze, sunt necesari mușchii adânci ai miezului. Mușchii adânci puternici asigură o postură mai bună și previn durerile de spate.
4. TRX yoga nu este plictisitor
Există multe variații ale exercițiilor datorate suspendării. Pozițiile/mișcările de yoga sunt o modalitate de a învăța să vă mișcați eficient. Și pentru că vedeți succesul mai repede cu ipostaze dificile, cum ar fi capul sau îndoirea înapoi, rămâneți mai motivați în timpul antrenamentului. Și acest lucru este important pentru a rămâne în formă și în formă pe termen lung.
5. TRX yoga ameliorează stresul
Deoarece vă concentrați asupra respirației (Ujjayi) și rămâneți mai mult în multe ipostaze în timpul yoga TRX, acesta vă scade nivelul de stres și vă îmbunătățește puterea mentală. În plus. Când aveți mai puțin hormon de îngrășare cortizol în corpul dvs., puteți pierde în greutate mai repede și vă puteți menține mai ușor greutatea
- Grupuri mici de până la 7 persoane
- Control și caracter personal de antrenament
- Certificat QUALITOP/QUALICERT/asigurare de sănătate recunoscută