Slăbiți cu ulei de cocos - de aceea funcționează
Căutați pe acest blog
Slăbiți cu ulei de cocos - de aceea funcționează
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Multe modele de top și vedete de la Hollywood au slăbit deja cu succes cu uleiul de cocos. Dar de ce funcționează? Uleiul de cocos nu te ingrasa?
De fapt, uleiul de cocos este o grăsime saturată; de fapt, știința ne-a spus de zeci de ani că acizii grași saturați nu sunt la fel de sănătoși ca acizii grași nesaturați sau polinesaturați. Dar acum această teză a fost infirmată, grăsimea singură nu te îngrașă neapărat. În plus, compoziția grăsimilor saturate diferă semnificativ în funcție de sursă. S-a demonstrat că grăsimile din surse vegetale precum uleiul de cocos au un efect pozitiv asupra sănătății. Dar motivul pentru care putem slăbi cu uleiul de cocos este diferit.
Acesta este ceea ce face uleiul de cocos atât de special
Știința este în prezent interesată de uleiul de cocos mai mult decât orice altă grăsime. Deoarece conține acid lauric în cantități mari. Efectele pozitive ale acidului lauric asupra corpului uman au fost demonstrate în diferite studii. Se spune că acidul are un efect antibacterian și poate scădea chiar și nivelurile ridicate de colesterol.
În plus, o dietă bogată în acid lauric va normaliza nivelurile de grăsime corporală.
De ce să slăbești cu ulei de cocos?
Dacă mănânci și ulei de cocos, nu vei slăbi. Experiența cu înlocuirea altor grăsimi cu ulei de cocos a fost pozitivă. Deoarece uleiul de cocos conține trigliceride cu lanț mediu. Aceste trigliceride cu lanț mediu sunt grăsimi speciale care diferă în comportamentul lor de alte grăsimi. Sunt absorbiți de ficat și transformați în energie. Corpul poate folosi imediat energia din uleiul de cocos. De aceea, uleiul de cocos nu este stocat ca grăsime corporală, ci transformat în căldură corporală și ars în celulele musculare.
-Uleiul de cocos se comportă diferit în organism decât grăsimea obișnuită, este complet transformat în energie și nu este stocat. De aceea slăbim atunci când înlocuim grăsimile convenționale cu ulei de cocos.
Cum pot folosi uleiul de cocos pentru o dietă?
Dacă vrei doar să slăbești puțin încet, poți folosi uleiul de cocos mai des în bucătăria ta în viitor. Puteți să-l folosiți la aburul legumelor sau să le consumați ca unt în loc de unt sau margarină. Uleiul de cocos este, de asemenea, potrivit pentru prăjire și prăjire, deoarece uleiul poate fi încălzit la o temperatură ridicată. Deoarece are un gust plăcut, neutru, este potrivit pentru prepararea a aproape toate felurile de mâncare. Puteți coace chiar cu ulei de cocos, doar înlocuiți untul sau alte grăsimi din rețetele preferate cu grăsime de nucă de cocos. Suma este de obicei redusă cu aproximativ o treime, de două ori mai mare decât degetul mare. Deoarece uleiul are o densitate mai mare decât alte grăsimi, deci nu avem nevoie de atât de mult din el.
Dar dacă aveți nevoie de ceva mai multă disciplină, puteți încerca și dieta cu nucă de cocos. Dieta cu ulei de nucă de cocos vă oferă planuri nutriționale complete care vă vor ajuta să slăbiți câteva kilograme în două săptămâni. Mai târziu, puteți continua să utilizați ulei de cocos în dieta dvs. și astfel să pierdeți în greutate continuu pe termen lung.
Citiți mai multe: Pierdeți greutatea cu ulei de cocos