Slăbiți dieta radicală lichidă (sănătate și medicină, nutriție, alimente)

comentariile care conțin cuvântul efect yo-yo sunt ignorate în mod constant. Știu despre pierderea în greutate și nutriție și știu ce fac. Eram foarte supraponderal, pierdeam 30 de kilograme și acum vreau să postesc o săptămână - cu alimente lichide. aceasta include suc de fructe (FĂRĂ ZAHĂRUL DE CASĂ!), iaurt, supă, ceai, cafea și apă. are vreunul dintre voi experiențe cu astfel de cure de post și cât de mult pot pierde în greutate într-o săptămână?

lichidă

5 răspunsuri

Știu despre pierderea în greutate și nutriție și știu ce fac.

Planul dvs. îl face puțin îndoielnic.;)

Eram foarte supraponderal și am slăbit 30 de kilograme

Este respectabil, dar care a fost greutatea dvs. inițială și mai ales: Cum ați pierdut în greutate exact? Dacă răspunsul dvs. include cuvântul calorii, sunteți pe o cale greșită.

și aș dori acum să postesc o săptămână - cu alimente lichide.

Ne pare rău, dar acest lucru nu este rapid. Este o dietă. Postul înseamnă abstinență voluntară de la mâncare pentru o perioadă limitată de timp.

aceasta include suc de fructe (FĂRĂ ZAHĂRUL DE CASĂ!),

Știți că aproape fiecare suc conține zahăr din fabrică adăugat, chiar dacă scrie „fără zahăr” și niciunul nu este declarat?

iaurt, supă, ceai, cafea și apă. are pe cineva

Mmmm. Alimente pentru copii fermentate, denaturate dintr-un vițel, un lichid încălzit cu conținut necunoscut, un medicament și un solvent. Apa este bineînțeles ok, restul este destul de îndoielnic.

din experiențele tale cu astfel de cure de post și cât pot să intru
slabeste o saptamana?

Țin prelegeri despre subiectul obezității, așa că știu mulți (foști și încă) supraponderali și experiențele lor și acum mulți ani am slăbit la fel de mult ca dvs.

Cu o dietă sănătoasă puteți - presupunând că erorile alimentare au fost cauza obezității - în experiența mea, puteți pierde aproximativ 120g pe zi. La început mai mult, mai târziu mai puțin. Desigur, acest lucru nu funcționează dacă cauza constă în condiții de viață stresante sau, de exemplu, în efectele secundare ale medicamentelor sau în consecința altor boli.