Slăbiți după sarcină Cum a slăbit Charlotte 20 de kilograme - FOCUS Online
Mai în formă ca niciodată
Charlotte Burton a fost întotdeauna un tun sportiv - mai întâi ca jucător de fotbal în echipa diviziei superioare din facultate, apoi ca atlet de forță în sala de gimnastică.
Chiar și în timpul sarcinii, ea s-a menținut în formă și a făcut exerciții fizice până cu două zile înainte de nașterea fiicei sale.
Cu toate acestea, după sarcină, a trebuit să privească realitatea în față: corpul ei era departe de forma cu care obișnuia - o realizare amară.
Burta mamei nu a putut fi îndepărtată
La cinci săptămâni după naștere, s-a întors la sala de sport cu permisiunea medicului ei.
Și doar patru luni mai târziu, la 13 kilograme, ea pierduse deja cea mai mare parte din ceea ce câștigase în timpul sarcinii.
Cu toate acestea: „Când m-am uitat fix la cântar și din nou la reflectarea mea în oglindă, am înțeles rapid despre ce vorbeau toate mămicile dintre prietenii mei - să nu scap de această burtă de oală nu ar fi ușor”, a spus Charlotte într-un interviu pentru portalul „Popsugar”.
În cele din urmă, în ultima ei săptămână de concediu de maternitate, i se pare că are nevoie de un nou plan de acțiune pentru corpul ei.
Concurența de transformare a unui furnizor pentru planuri individuale de nutriție și fitness a fost potrivită pentru ea.
„Știam că asta era exact ceea ce aveam nevoie”, spune Charlotte, care opt săptămâni mai târziu nu numai că a cucerit ultimele cinci kilograme ale sarcinii, dar cu o mulțime de antrenamente suplimentare, și-a transformat întregul corp într-un singur pachet de putere de mușchi bine definiți. s-ar putea transforma.
Charlotte este sigură că unul dintre cei mai mari motivați ai provocărilor fizice este să ai o dată de încheiere la care lucrezi ferm în viziunea ta.
„Te obligă să-ți stabilești un obiectiv specific, iar apoi poți stabili un plan de acțiune pentru pregătire, pregătirea mesei și timpul necesar pentru a face acest lucru.”
Cu consecință împotriva grăsimii bebelușului
Pentru a scoate cât mai bine din corpul ei, Charlotte s-a bazat atât pe o schimbare a dietei, cât și pe un antrenament dur.
Datorită disciplinei sale de fier, primele rezultate erau deja vizibile după trei săptămâni: „Am avut mult mai multă energie și mi s-a părut grozav să ofer organismului nutrienții potriviți”.