Slăbiți eficient cu INB Center Narbonne (11)
A fi supraponderal sau obez înseamnă a purta un exces de greutate care poate avea consecințe negative asupra sănătății: boli cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct ...), datorită unei concentrații mai mari de grăsimi din sânge, care determină depuneri care încetinesc circulația sângelui. Aceasta poate fi o sursă de durere sau probleme, cum ar fi varicele, flebita și picioarele grele, diabetul, osteoartrita (degenerarea articulațiilor), cancerele (endometrului, sânului și colonului).
Modificările obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice sunt adesea cauzele majore ale acestei supraponderale. Mănâncăm prea multe grăsimi saturate, calorii goale (adică alimente cu conținut ridicat de energie, dar cu puțini nutrienți precum vitamine și minerale), prea mult zahăr adăugat, produse de patiserie, insuficienți carbohidrați complecși, fructe și legume ... Nu primim suficientă activitate fizică ...
Toate aceste comportamente duc inevitabil, în timp, la depășirea capacităților noastre de purificare, acumularea de toxine și depășirea capacităților noastre de metabolizare și eliminare. Organismul reacționează cu o acumulare de grăsimi, otrăvire (stres, medicamente chimice) sau înfundare (calitate alimentară inadecvată). În plus, stocăm toate aceste componente, în special în celulele noastre adipoase care se află în coapse, stomac (încheietura iubirii) și, în cele din urmă, suntem supraponderali. Nu contează doar cantitatea de greutate pe care o cântărim, ci și locul în care se află excesul de greutate. Persoanele cu exces de grăsime în abdomen prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet decât cele cu exces de grăsime la nivelul șoldurilor.
Efectuarea unor schimbări în stilul nostru de viață ne poate ajuta să pierdem în greutate și să o menținem departe și să se traducă într-o serie de beneficii pentru sănătate, principalele fiind: scăderea tensiunii arteriale și o mai bună gestionare a greutății. forme de grăsime din sânge), îmbunătățirea funcției pulmonare, controlul zahărului din sânge (sensibilitate crescută la insulină), îmbunătățirea calității vieții, îmbunătățirea dispoziției.