Slăbiți eficient cu turmeric - TrustedSupps - calea dvs. prin „jungla suplimentară”

Turmericul este cunoscut de mulți ca un condiment delicios. Dar te ajută și să slăbești? Oferim răspunsuri.

Curcuma stimulează metabolismul

Spre deosebire de majoritatea dietelor, aportul de curcumă nu începe cu o schimbare masivă a dietei, ci cu propriul nostru metabolism. Acest lucru este stimulat energic de turmeric. Acest lucru se face în trei moduri:

• Stimularea producției de acid gastric
• Formarea crescută a bilei
• Reducerea acumulării de celule adipoase

Datorită turmericului, grăsimea devine mai ușor de digerat pentru corpul nostru. Aceasta promovează o linie subțire.

Un alt efect al rădăcinii galbene aurii este acela Scutire de balonare după o masă grea. În loc de schnapps pe bază de plante, ar trebui, prin urmare, să încercați un pahar călduț de apă cu turmeric. Acest lucru ajută și dacă suferiți de gaz. Unul dintre motivele pentru aceasta este că facilitează descompunerea grăsimilor din intestin.

Alte efecte ale turmericului:

• Îmbunătățirea problemelor gastro-intestinale
• Reducerea radicalilor liberi
• Efect detoxifiant asupra organismului
• Susțineți sistemul imunitar
• Lumina dispoziției
• Riscul scăzut de inflamație biliară
• Scurtarea pasajului intestinal al alimentelor ingerate

Efectul puternic de slăbire a turmericului a fost confirmat în mai multe studii științifice. Astfel rezultă un studiu randomizat controlat cu placebo:

Suplimentarea cu curcumină a fost asociată cu reduceri semnificative ale greutății și IMC.

Aceste efecte nu au apărut la grupul placebo.

Turmeric: un substitut pentru o dietă?

În ciuda proprietăților sale benefice dovedite asupra metabolismului nostru al grăsimilor, curcuma nu este un panaceu. O dietă echilibrată, bogată în legume și fructe, precum și suficient exercițiu, ar trebui să fie întotdeauna baza pentru a pierde în greutate.

Și la fel ca o ciupeală aromată cu alimente, cantitatea de turmeric nu este suficientă pentru a topi slănina de pe șolduri. Dar curcuma poate fi ușor integrată în dietă.

Majoritatea recomandărilor recomandă una doza zilnică de cel puțin o linguriță. Desigur, nu tuturor le place condimentul Ayurveda puternic. Prin urmare, vă recomandăm următoarea rețetă pentru prepararea unui lapte auriu.

Iată rețeta din nou pentru lectură:

• 250 ml apă (fierbinte)
• 2 linguri semințe de cânepă decojite
• 5 întâlniri
• 15 g curcuma proaspata (sau 1 lingurita pudra)
• 1 linguriță ulei de cocos
• 1 linguriță gotu kola
• 1/4 linguriță galangal
• 1/2 linguriță scorțișoară
• anason
• Piper negru
• nucşoară

Laptele auriu este o băutură străveche din Ayurveda pe care Efectul turmericului s-a intensificat de multe ori. Deoarece turmericul are o biodisponibilitate naturală scăzută pentru corpul nostru. Cu o grăsime sănătoasă, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, crești însă această disponibilitate considerabil.

Înlocuiți băuturile răcoritoare nesănătoase sau sucurile bogate în zahăr cu un lapte auriu pe zi. Vă puteți bucura de o băutură delicioasă care vă ajută, de asemenea, să slăbiți.

---