Slăbiți fără dietă - psiholog juliette phillips - sofrolog
Problema supraponderalității a devenit o adevărată problemă socială. În 2019, se referă 1 din 2 franceză și 1/4 din francezi sunt afectate deobezitate. Acesta este un subiect luat foarte în serios de Ministerul Sănătății, deoarece dincolo de întrebarea estetică, persoanele supraponderale și obeze prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare.
În timp ce multe formule de dietă sunt disponibile pentru a ajuta la pierderea în greutate, în ansamblu dificultate constă în capacitatea de a menține această scădere în greutate. Într-adevăr, cine nu s-a confruntat niciodată cu cei fără speranță Efect Yoyo?
Potrivit unui raport de expertiză al ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și Sănătății Muncii), 95% dintre oameni care mergea pe diete ingrasa si in 80% din cazuri iau mai mult .
E o adevărat cerc vicios, fie din motive estetice, fie de sănătate, vă confruntați cu aceeași observație, cu cât dietați mai mult, cu atât creșteți în greutate
Dacă suferiți de'obezitate, este necesar să consultați un medic pentru un control complet.
Motivele pentru care dietele determină creșterea în greutate sunt foarte simple:
- Acestea provoacă o frustrare cine nu este nu este durabil pe termen lung și deci o reluare a obiceiurilor alimentare
- Această frustrare induce o stare de stres care determină o creștere a eliberării de cortizol (hormonul stresului) determinând o depozitarea grăsimilor de către corp.
- Consum crescut “d‘alimente moi„Care sunt în mod natural mai dulci, sărate și grase pentru a atenua acest stres