Slăbiți fără exerciții fizice Cu dieta SOS puteți slăbi rapid și sănătos
Se poate visa doar la această dietă: subțire fără exerciții fizice! Aici puteți afla cum funcționează metoda „SOS”.
Slăbiți într-o perioadă scurtă de timp - fără a muri de foame sau de a face mișcare? Ingredientele active din anumite alimente fac posibilă și stimulează metabolismul. Autorul Katharina Bachman, care a scris cartea „SOS Slim Without Sport: The Turbo Metabolism Program from the Tropics”, se spune că a slăbit peste 14 kilograme cu planul de detoxifiere de 7 zile și o schimbare permanentă a dietei. Această dietă nu este una convențională: în primul rând, organismul trebuie curățat și detoxificat în șapte zile, astfel încât ficatul să poată funcționa din nou corect. De îndată ce această „curățare” este finalizată, corpul poate începe să lucreze cu metabolismul. Schimbarea permanentă a dietei care urmează fazei de detoxifiere nu este atât de complicată. După ora 16 nu ar trebui să mai consumați carbohidrați - fără pâine, fără cartofi, fără paste. Mâncarea crudă este, de asemenea, tabu seara. Puteți găsi un plan detaliat de detoxifiere, rețete și o mulțime de sfaturi în cartea de Katharina Bachmann.
Dieta SOS: Așa arată Planul de detoxifiere de șapte zile
Ziua 1: Puteți mânca cât de multe fructe doriți în prima zi. În conformitate cu vara, căpșuni, pepeni și alte fructe delicioase aterizează pe masă. Pe de altă parte, ar trebui să evitați bananele.
Ziua 2: În acea zi, doar legumele ajung pe farfurie, indiferent de care și dacă sunt crude sau fierte. Cartofii, de exemplu, te mențin sătul mult timp, iar vinetele și dovleceii sunt, de asemenea, delicioase. Tu decizi singur ce legume preferi să mănânci. De asemenea, salata se potrivește perfect și are un gust foarte bun.
Ziua 3: În a treia zi combinați programul primelor două zile. Puteți mânca fructe și legume. Cu toate acestea, ar trebui să țineți cartofii și bananele departe de farfurii.
Ziua 4: Banana daaay. În această zi puteți mânca până la opt banane. Există, de asemenea, bulion de legume de casă. Dacă nu sunteți un fan al bananelor, puteți mânca în schimb până la patru avocado.
Ziua 5: În această zi, carne sau tofu este pe masă. Pui slab sau carne de vită poate fi consumat (două runde întregi de până la 280 de grame de carne fără piele). Există, de asemenea, șase roșii proaspete.
Ziua 6: Devine și mai bine. În această zi combinați carne și legume, cât doriți!
Ziua 7: Acum ești aproape de săptămâna de detoxifiere. În această zi există orez brun și legume. Dacă doriți, puteți bea sucuri de fructe de casă cu el.
Dacă doriți cu adevărat să încercați această dietă, ar trebui să aruncați o privire la galeria noastră de imagini. Acolo v-am legat de cartea lui Katharina Bachmann, în care veți găsi multe sfaturi despre dietă și un plan detaliat de detoxifiere. ✨
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: