Slăbiți fără să vă schimbați dieta Cea mai ușoară dietă din lume

Cercetătorii americani au descoperit cea mai simplă dietă din lume - fără să vă schimbați dieta sau să numărați caloriile. fem.com dezvăluie cum funcționează.

fără

„Din vedere, din minte”: Brian Wansink, profesor de comportament al consumatorilor la Universitatea Cornell din Ithaca, și echipa sa au descoperit că acest truc simplu poate economisi multe calorii.

Wansink a declarat serviciului științific Eurekalert.com: „Într-un studiu am verificat dacă este important să scoatem mâncarea de pe aragaz în loc să punem oala direct pe masa de luat masa”. Rezultatul uimitor: Dacă vasele umplute nu erau pe masă, cei 78 de subiecți testați au consumat cu 20% mai puține calorii. Bărbații au mâncat chiar cu 29% mai puțin.

Puneți obiecte sănătoase la îndemână și la vedere
Cercetătorii sunt convinși că strategia „din vedere, din minte” poate fi, de asemenea, obișnuită mai sanatos a hrăni. „Când fructele și legumele sunt la vedere, le apuci și uiți bucata de tort care este în frigider”, spune Wansink