Slăbiți flegma tusei; Manual; Practica de vindecare

Secrețiile mucoase sunt necesare organismului: mențin membranele mucoase umede și formează un strat protector. De asemenea, ele servesc la curățarea organismului. Ele leagă substanțele străine, praful și germenii, iar noi le scoatem din corp cu mucusul. Putem susține acest proces cu așa-numiții expectoranți. Cele mai importante fapte despre expectoranții naturali:

Mama se dizolvă cu umiditate, căldură și aciditate. De aceea, lichidele precum ceaiul, apa sau supa sunt o necesitate pentru combaterea mucusului.
Alimentele acide, cum ar fi lămâile și oțetul, vor slăbi și flegma blocată.
Agenții care combate cauzele mucusului, cum ar fi bolile infecțioase și, de asemenea, lichefiază mucusul prin picantitatea, aciditatea sau umiditatea lor sunt ideali. Acestea includ usturoiul și ceapa.

Mucilagiu

Dacă sinusurile sau bronhiile devin mucoase, atunci mucusul și cilii au probleme în îndeplinirea funcției lor. Fumatul sau infecțiile determină corpul să secrete mucus excesiv pentru a elimina substanțele dăunătoare sau agenții patogeni. Nu numai că creează mult mucus, dar este adesea deosebit de dur. De aceea, cu greu se scurge de la sine și este, de asemenea, dificil de tuse. Respirăm cu dificultate și crește numărul de germeni din flegmă. Ca urmare, mai multe membrane mucoase se infectează. Prea multă secreție acoperă, de asemenea, membranele mucoase, iar acestea sunt acum restricționate în funcția lor. Consecințele: dorința de tuse, senzații de presiune și dificultăți de respirație. Tusea este abia eficientă, iar încercările nereușite de a scăpa de mucus duc la tensiune musculară și mușchi dureroși.
Dacă prea multă secreție acoperă membranele mucoase, acestea sunt restricționate în funcția lor. Consecințele: dorința de tuse, senzații de presiune și dificultăți de respirație. Tusea este abia eficientă, iar încercările nereușite de a scăpa de mucus duc la tensiune musculară și dureri musculare. (Imagine: Antonioguillem/fotolia.com)

Cauzele formării grele a nămolului

Acumularea de mucus este adesea un simptom al infecțiilor tractului respirator superior, în special virusuri și, uneori, bacterii. Alți factori declanșatori sunt:

Gazele de eșapament și poluarea aerului

Oamenii din țările în care automobilele și gazele industriale sunt la jumătatea controlului cred adesea că s-au răcit când vin la Delhi sau la Mexico City, adică în metropole care suferă de smog puternic. Mucusul leagă substanța străină aici și, cu cât smogul este mai puternic, cu atât mai mult mucus devine căile respiratorii.

Alergii

Alergiile reprezintă o defecțiune sau o funcționare excesivă a propriului sistem imunitar al organismului: alarma biochimică percepe acum substanțe neproblemate, cum ar fi polenul, ca o amenințare și începe apărarea organismului. Pentru a evita „pericolul”, corpul produce mai multe secreții de mucus.

astm

În astm, tuburile bronșice se pot bloca temporar.

Boli

Organismul reacționează la diferite infecții formând mucus, așa cum știe oricine a avut vreodată o infecție asemănătoare gripei sau o gripă reală. Excesul de mucus este cel mai evident în bronșita cronică, pneumonia și fibroza chistică. În cazul bronșitei, conductele bronșice se înfundă, iar cilii nu pot funcționa decât prost.

Fum

Tusea proverbială a fumătorului vine din corpul care încearcă să scape de toxinele din țigări. Acestea irită bronhiile ca membranele mucoase și amorțesc cilii. Mucusul se acumulează în bronhii, deoarece firele de păr nu-l mai îndepărtează ca de obicei.
Tusea proverbială a fumătorului vine din corpul care încearcă să scape de toxinele din țigări. Acestea irită bronhiile ca membranele mucoase și amorțesc cilii. (Imagine: tugolukof/fotolia.com)

Expectorant

În primul rând: Formarea excesivă de mucus nu este o boală, dimpotrivă, este propria apărare a organismului împotriva bolilor și, ca atare, are succes. Dacă mucusul este dur și nu îl poți tuse, se solicită expectoranți. Acestea asigură faptul că mucusul solid devine lichid și poate fi tuse sau strănut. În general, nu utilizați expectoranți chiar înainte de culcare. Tusea, pufnitul și strănutul când adormi nu are sens.

Oțet de mere

Un sfat din interior pentru a slăbi flegma este oțetul de mere. De asemenea, este ieftin să ajungeți oriunde și la fel de inofensiv ca și consumul unei salate cu Dressig. Pregătirea unui medicament pentru flegmă cu oțet este extrem de simplă. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați una până la două lingurițe de oțet de mere la un pahar cu apă caldă de două până la trei ori pe zi, amestecați în două lingurițe de miere și beți-o.
Ca în cazul oricărui oțet, nu luați prea mult. Două-trei pahare cu câte două lingurițe sunt suficiente. În cantități mari, oțetul poate duce la probleme digestive, deoarece stomacul devine prea acid.

Înfășurați

Împachetările umede cu substanțe vindecătoare pot fi înfășurate în jurul pieptului pentru a menține corpul cald și inhalat din ele în gură și gât. Căldura relaxează țesuturile, stimulează fluxul sanguin, iar umezeala ajută mucusul să se lichefieze. Dacă ținem comprimatele în fața nasului, le scufundăm într-un amestec de apă și substanțe expectorante și/sau anti-infecțioase precum ulei de muștar, hrean, ace de molid, ulei de maghiran sau pin de munte.

Înveliș de cartofi și muștar

Împachetările de cartofi sunt un sfat privilegiat din vremea bunicii. Pentru mucus, cel mai bine este să amestecați cartofii cu plante care conțin substanțe expectorante, cum ar fi frunzele de muștar, sau să adăugați câteva semințe de muștar atunci când gătiți. Iei cartofi făinoși, îi gătești până se înmoaie și apoi îi zdrobești într-o cârpă umedă. Se adaugă muștarul. Puneți prosopul fierbinte pe piept și lăsați-l acolo până se răcește.

ghimbir

Ghimbirul este superstarul dintre expectoranți. Nu numai că dizolvă mucusul în căile respiratorii și bronhiile foarte eficient, dar ajută și împotriva durerilor digestive și conține aproximativ 30 de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi din organism. Ghimbirul are un puternic efect antibacterian. În plus, ghimbirul furnizează organismului minerale, oligoelemente și vitamine.
Ghimbirul este superstarul dintre expectoranți. Nu numai că dizolvă mucusul în căile respiratorii și bronhiile foarte eficient, dar ajută și împotriva durerilor digestive și conține aproximativ 30 de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi din organism. (Imagine: gitusik/fotolia.com)

chili

Ardeii iute se află, de asemenea, în partea de sus a listei expectoranților. Picantitatea provine de la capsaicină. Acest lucru favorizează circulația sângelui și asigură faptul că membranele mucoase formează secreții care curg subțiri. Acest lucru subțiază mucusul dur și îi permite să se scurgă sau să tusească mai bine. Puteți condimenta alimentele cu ardei iute sau puteți pune pudră de ardei iute într-un pahar cu apă și beți trei dintre ele pe zi. Dacă este prea cald pentru tine, poți rafina gustul cu miere și suc de lămâie.

Saponinele din iederă acționează ca un expectorant. Deoarece iedera este otrăvitoare în cantități mari, se recomandă utilizarea extractului de frunze de iederă din farmacie. Aceasta extinde bronhiile și slăbește mucusul. Flegma se va lichefia și vei putea să o tuși mai bine.

Acid, apă și picant

Alimentele care conțin multă apă și care sunt picante și acre acționează împotriva mucusului. Laptele, iaurtul, brânza, zahărul și amidonul, pe de altă parte, îi încurajează.

Supele sunt cel mai bun mod de a aborda acumularea de mucus din alimente. Dacă le condimentați cu expectoranți picante, cum ar fi ardei iute, ghimbir, piper negru, ceapă, arpagic, usturoi sau umpluturi de usturoi, veți crește efectul expectorant.

O stropire suplimentară de suc de citrice din fructe acre, adică tei, lime, lămâie sau grapefruit, este ideală. Nu folosiți sos de iaurt în salate, ci mai degrabă un sos din oțet, ceapă tocată, usturoi proaspăt, fulgi de ardei iute și ulei. Băuturile potrivite sunt sucurile precum ceaiurile cu lămâie, lime, lime, grapefruit și ardei iute, în special ceaiul de mentă.

Inhala

Pentru a slăbi mucusul, aveți nevoie de lichide. Chiar dacă nu aveți alte mijloace disponibile, aburul vă va ajuta. Inhalarea este una dintre cele mai bune modalități de a elimina tuburile bronșice, nasul și sinusurile de mucus blocat. Hidratează mucusul și membranele mucoase și se asigură că secreția se poate scurge. Tot ce ai nevoie este apă, o cratiță și un prosop. Încălziți apa până fierbe, apoi aplecați-vă deasupra vasului, așezați prosopul peste cap, umeri și gât, astfel încât vaporii de apă să nu poată scăpa și să respire adânc câteva minute.

Deoarece formarea mucusului este adesea asociată cu inflamația, puteți înmuia ierburile în apă, care distrug germenii și încetinesc inflamația. Acestea includ frunze de mentă, mușețel, curcumă și salvie. De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale care sunt, de asemenea, antiinflamatoare: eucalipt, menta, muștar, ace de pin.

O soluție generală atunci când vine vorba de formarea de nămol este, de asemenea, sare - sare normală de masă. Dizolvați acest lucru în apă fierbinte, hidratează suplimentar membranele mucoase și ucide germenii. Un remediu vechi de casă pentru un nas înfundat este dizolvarea sării în apă și tragerea apei sărate printr-o nară în timp ce țineți cealaltă.
Inhalarea vaporilor de apă este una dintre cele mai bune modalități de a elimina mucusul blocat din bronhiile, nasul și sinusurile. O sare generală împotriva formării de nămol este sarea de masă normală. Dizolvat în apă fierbinte, hidratează membranele mucoase și ucide germenii. (Imagine: Heike Rau/fotolia.com)

usturoi

Usturoiul este un puternic antibiotic natural. Deci, el abordează deja cauza unei infecții asemănătoare gripei. Usturoiul proaspăt slăbește și flegma datorită condimentelor sale picante. Stimulează circulația sângelui și determină formarea secreției. Puteți mânca usturoiul pur, îl murați în oțet (efect dublu) sau îl puteți folosi în alimente ca condiment. Usturoiul poate fi combinat excelent cu alți expectoranți precum menta, curcuma sau ghimbirul.

curcumă

Acest condiment oriental funcționează împotriva nămolului. Îl puteți folosi pentru a condimenta alimentele, pentru a le adăuga în apă sau pentru a face o pastă din turmeric și miere. Pentru a preveni mucusul, ar trebui să adăugați suficient curcum la alimente pentru a putea gusta gustul picant, a le încălzi în interior și a simți secrețiile curgând. Când gătiți, aveți grijă la următoarele: bucătăria indiană combină adesea turmericul cu lapte sau iaurt. Cu toate acestea, deoarece produsele lactate duc la flegma groasă, ar trebui să evitați astfel de rețete, deoarece doriți să slăbiți această flegmă blocată.

Umidificați aerul

Căile respiratorii sunt adesea stresate atunci când interiorul este prea uscat. Cu toate acestea, cu cât este mai mare umiditatea, cu atât mucusul se dizolvă mai bine. Cel mai ușor lucru de făcut este să așezați cârpe umede pe un încălzitor care funcționează. Puteți, de asemenea, să configurați plante de interior și să le pulverizați în mod regulat, să vă udați propria față cu un pistol de pulverizare, să vă acoperiți fața cu cârpe umede, să ventilați regulat, să rulați un umidificator sau chiar să instalați o fântână interioară. În caz de urgență, pur și simplu puneți castroane pline cu apă în apartament.

Bea mult

Dacă flegma este blocată, ar trebui să beți întotdeauna mult, indiferent dacă apa sau ceaiul sunt irelevante, deoarece este vorba de umiditate. Lichidul hidratează mucusul și membranele mucoase, iar mucusul se poate scurge. A bea poate însemna și „a mânca”. Pentru a slăbi flegma, gătiți supe cu un conținut ridicat de apă.

Produsele de muștar, adică muștarul, uleiul de muștar și pudra de muștar sunt printre cei mai buni expectoranți și sunt, de asemenea, ușor de cumpărat. Uleiurile de muștar stimulează circulația sângelui și creează o secreție puternică, mucusul poate curge. Puteți folosi muștarul într-o varietate de moduri: Bratwurst cu muștar, ouăle cu sos de muștar sau salatele cu sos de muștar sunt la fel de potrivite pentru tratament. De asemenea, puteți inhala ulei de muștar în apă fierbinte sau, și mai ușor, să pătrundeți câteva picături de ulei de muștar pe nări.
Produsele de muștar, adică muștarul, uleiul de muștar și pudra de muștar sunt printre cei mai buni expectoranți și sunt, de asemenea, ușor de cumpărat. Uleiurile de muștar stimulează circulația sângelui și asigură o secreție puternică, mucusul poate curge. (Imagine: tycoon101/fotolia.com)

lămâie

Aciditatea lămâii duce la faptul că organismul produce mai mult fluid și astfel mucusul existent se dizolvă. Puteți picura suc de lămâie în suc, apă și ceai, presărați preparate din pește și salate cu stropi de lămâie sau mușcați în „lămâia acră”.

Suc de ceapă

Oricine a crescut în țară cunoaște sucul de ceapă ca remediu pentru tuse și flegmă groasă. Pentru a face acest lucru, tăiați ceapa în bucăți, adăugați miere sau zahăr, sigilați totul etanș și lăsați-l la frigider peste noapte. Ca efect secundar, miroși a ceapă, așa că gândește-te dacă ai întâlniri care fac această jignire.

Nu-ți alege nasul

Când mucusul din nas devine gros și crust, primul reflex este să-ți alegi nasul pentru a-l îndepărta. Acest lucru rănește cu ușurință membrana mucoasă, iar iritația o usucă, făcând mucusul și mai puternic. Deci, în loc să culegem, ar trebui să umezim nasul.

Când remediile casnice nu mai ajută?

Dacă flegma este blocată, trebuie să consultați un medic dacă sputa persistă câteva zile în ciuda expectoranților, tusea doare, tuseți sânge sau flegma blocată afectează copiii mici, vârstnicii sau bolnavii cronici. Cu siguranță ar trebui să consultați un medic dacă suferiți de astm, alergii sau bronșită. Un semn de avertizare este, de asemenea, dacă mucusul devine verzui-gălbui sau miroase a puroi. Acest lucru indică o infecție gravă. (Dr. Utz Anhalt)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.

Zeinab Mohsenipour, Mehdi Hassanshahian: Efectele extractelor de Allium sativum asupra formării biofilmului și activităților a șase bacterii patogene, Jundishapur Journal of Microbiology, 2015, PubMed
Isabelle Guillou și colab.: Medicină pentru Heilpraktiker, Georg Thieme Verlag, ediția I, 2012
Michael Reiss.: Cunoștințe de specialitate în medicina ORL, Springer Verlag, ediția I, 2009
Shive Narain Gupta și colab.: Medicină ayurvedică: kaya-cikitsa - concepte de terapie pentru boli interne, Thieme; Ediție: a treia actualizare (22 mai 2019)

Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.