Slăbiți în mod corect Aceste alimente sănătoase vă înfometează - și sănătatea grăsimilor

Un măr împotriva poftelor - nu este o idee bună. Pentru că fructul îți face și mai foame. Există alte alimente presupuse sănătoase care îți deschid pofta de mâncare.

Ai mâncat suficient și încă îți este foame? Acest lucru s-ar putea datora alegerii greșite a alimentelor. Există nenumărate alimente care nu ne reduc pofta de mâncare, ci o stimulează de fapt. Aceasta include și alimente naturale, foarte sănătoase, cum ar fi merele.

Aceste alimente umple stomacul, dar te lasă flămând

Faptul că îndulcitorii precum aspartamul, zaharina și sucraloza din produsele ușoare și tabletele de îndulcitor sunt suspectați de a promova senzația de foame nu este ceva nou. Indulcitorii artificiali ar semnala creierului că se consumă calorii „reale”, care furnizează corpului energie. Dar, în schimb, caloriile „goale” ajung în tractul gastrointestinal - apare un dezechilibru hormonal care poate declanșa senzații de foame: aceasta este teoria care nu a fost confirmată până acum, așa cum a fost raportat de sondajul din farmacie.

Dar chiar dacă nu există nicio dovadă științifică a efectului stimulator al poftei de mâncare: alimentele cu îndulcitori artificiali nu sunt nicidecum sănătoase, acestea promovează dezvoltarea diabetului de tip 2, după cum a raportat ziarul medical. Și alți aditivi artificiali din alimente se spune că promovează foamea. Acestea includ glutamat, potențiatori de aromă, cum ar fi acidul guanilic sau conservantul tributiletan.

În videoclip: Aceste influențe îți fac foame

Delicios, sănătos - dar stimulează și apetitul

Dar există și alimente considerate sănătoase care nu satisfac foamea, dar o promovează:

---