Slăbiți în mod durabil, mâncați ca un adult
Diferența mare între mâncarea pentru adulți și cea a copiilor este consistența, dar mai presus de toate bogăția sa aromatică și felul în care este gustată. Adulți, ar trebui să devenim mai atenți la senzațiile alimentare, cheia succesului în a mânca fără exces, un sfat bun pentru pierderea în greutate de durată.
Emile ar dori să slăbească, dar comportamentul său alimentar îl împiedică
Emile este un fan al junk food-ului. Mâncă regulat singur, într-un colț de bucătărie, deoarece lucrează de acasă. Astăzi, mănâncă pâine prăjită cu bucăți de brânză cu gust oarecum neutru în timp ce se uită la telefonul său mobil. Urmărește cu un pic de croissant întins acolo, doi dintre iaurturile de căpșuni ale copiilor săi, pentru că încă îi este foame. El va rearanja un pachet de prăjituri trei ore mai târziu la biroul său.
Emile a mâncat alimente pentru bebeluși: alimente cu gusturi neutre sau dulci, moi, înghițite într-un ritm rapid și, dacă este posibil, fără acoperire. Dorind să slăbească definitiv, Emile ar trebui să își revizuiască dieta. Pentru cateva motive.
Ceea ce se numește mâncare pentru copii corespunde mâncării simple, fără o pregătire elaborată, și înghițite sălbatice. Cei mici trec prin această etapă înainte de a deveni „ființe cultivate”, chiar manierate, indiferent de țara în care cresc. Cu excepția faptului că unii adulți continuă să mănânce așa, atunci când sunt singuri sau când se îndrăgostesc de o mâncare, luate dintr-un impuls alimentar. Know-how-ul alimentar este momentan distrus. Acesta este un semn al tulburărilor alimentare, care nu sunt neapărat grave, dar care duc la kilograme în plus.