Slăbiți în timp ce vă antrenați; aerobic

buna tuturor

slăbiți

eu c sara am 21 de ani am 78,5 kg pentru 1,60m
Am decis să slăbesc făcând sport + dietă, așa că m-am înscris într-o sală de gimnastică pentru un program de 5 ședințe pe săptămână sesiunea durează 1h: 30min (1h pentru aerobic și 30 min fitness) problema este că nu sunt sigur că va funcționa și asta mă face să fiu mai puțin motivat.

pe scurt, sunt printre voi care au făcut deja aerobic?
ai fost mulțumit de rezultate?
și ce părere aveți despre programul meu?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Pierderea în greutate și aerobic
Ies singur din sala de sport unde m-am înscris. 10 ani fără a face sport, 1 sarcină și 30 kg mai mult.