Slăbiți în timpul somnului și pierdeți în greutate
slăbiți în somn
de Generalul »07 Feb 2008 14:52
Deci astăzi m-am uitat la punctul 12 și mi-au arătat o femeie care a slăbit 48 kg în 2 ani și că prin așa-numita dietă cu insolină.
aici este linkul de la rtl
Durerea merge, rămâi mândru ! ! !
de HUMMEL69 »07 Feb 2008 14:59
Ei bine, nu pot să cred cumva. Mai ales că femeia cântărește încă prea mult
În opinia mea, este ușor să cobori de la 125 cu orice dietă în 2 ani
de Celula de numărare »07 Feb 2008 15:24
de SparX »07 Feb 2008 16:01
Boing, abordare greșită a dietei
de Teamocil »08 Feb 2008 10:21
Ei bine, la RTL articolul este probabil complet pentru cur.
În caz contrar, acest tip de dietă are sens. Evitarea carbohidraților seara și a cantității de insulină asociate ar trebui să favorizeze eliberarea hormonilor de creștere.
Pur și simplu nu vi se pare foarte util să faceți sport de anduranță. Depozitele de glicogen ar trebui să fie, de asemenea, completate seara.
de Xilocaină »08 Feb 2008 15:09
Am văzut reportajul și la televizor și ați putea spune la începutul raportului ce va urma în curând !
De parcă BBler n-ar fi știut asta de zeci de ani și l-ar fi propagat!?
Adică diferă în cazul bicicliștilor sau alergătorilor - este o chestiune diferită.
În general, aș aprecia și regenerarea peste noapte, care este influențată pozitiv de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați seara.
de Teamocil »09 februarie 2008 10:06
Aveți vreo sursă pentru declarație? Până acum, am presupus întotdeauna că umplerea rezervelor musculare de glicogen a fost mai benefică regenerării decât hormoni de creștere suplimentari, dar sunt fericit că am fost învățat unul mai bun.
de Expeditor »09 februarie 2008 11:32
Ce fac când sunt trist? Urmăresc acest clip aici de la 6:13 dimineața
de Xilocaină »09 Feb 2008 14:55
Nu am surse pentru asta - am vrut să știu încercând.
Am venit inițial din ciclism rutier și am putut să mă regenerez mult mai bine dacă vă răsfățați cu alimente bune, bogate în KH, imediat după tur și mâncați alimente bogate în proteine seara (între orele 18:00 și 19:00, în funcție de momentul în care v-ați culcat). După cum am spus - experiență! Am putut apoi să dorm mai bine, ceea ce pentru mine înseamnă și mai multă regenerare.
Dar dacă vă simțiți confortabil cu metoda dvs. actuală de regenerare și puteți arăta performanță TOP - de ce să schimbați ceva?
Dar aș încerca de fapt totul - pentru că nu poți spune niciodată în prealabil ce semnale dă corpul înapoi.
deci primul salut Xylo este suficient