Slăbiți - informații despre carte
Cartea oferă o privire neobișnuită asupra proceselor psihologice implicate în pierderea în greutate și arată modalități de a scăpa de boicot prin propriul tău psihic.
Iritat? Vă întrebați ce legătură ar avea supraponderalitatea cu psihicul? Mai mult decât mulți oameni suspectează, pentru că, deși dietele și programele de exerciții fizice de astăzi sunt atât de sofisticate și sunt abordate de obicei cu mare hotărâre, mult mai mult de 90 la sută din toate încercările de a pierde în greutate nu reușesc. Procesele care rulează inconștient joacă de fapt un rol aici și cele care afectează pe toată lumea. Deoarece acestea sunt inconștiente și greu cunoscute, rareori sunt luate în considerare și, prin urmare, contribuie semnificativ la eșecul dietei.
Dieta cheie: În timp ce prima versiune a cărții s-a concentrat exclusiv pe aspectele psihologice ale pierderii în greutate, dieta și mâncarea sunt acum și ele o problemă. Partea a 3-a discută cum ar trebui să arate o dietă conformă cu abordarea prezentată aici. Veți afla ce este important pentru această „dietă cheie”, veți învăța cum să o găsiți și cum să începeți.
Stresul joacă un rol foarte special în evenimentele psihologice în mai multe moduri:
Psihicul face acest recurs la experiențele copilăriei pentru a ne proteja. Din păcate, pentru majoritatea persoanelor supraponderale, supraponderalitatea a devenit și un instrument de protecție pentru propriul lor psihic. Poate greu de imaginat, dar din păcate este foarte des cazul. Stresul este, de asemenea, un factor declanșator pentru acest lucru. Pierderea în greutate nu este posibilă în condiții de stres, deoarece supraponderalitatea servește psihicului ca un ajutor pentru a se proteja sau regla.
De ce vă poate salva excesul de greutate? Iată câteva opțiuni:
La prima vedere sună ciudat și unii se pot întreba ce legătură are asta cu protecția. Se poate înțelege acest lucru numai dacă se ține cont de faptul că, așa cum s-a indicat deja, experiențele din propria copilărie servesc drept reper pentru psihicul inconștient - sub stres. La acea vreme, aceste mecanisme de protecție s-au dovedit și, prin urmare, sunt utilizate și astăzi. Și mulți copii cresc într-un mediu în care trebuie să învețe să se retragă și să se adapteze la condiții neprietenoase.
Această combinație de experiențe din copilărie și obezitate se aplică și persoanelor care au devenit supraponderale doar ca adulți. Evenimentele declanșatoare din copilărie sunt diferite în fiecare caz individual, dar în esență este similar pentru mulți: în copilărie nu aveai voie să te dezvolți suficient de liber și trebuia să înveți să îți iei înapoi, să limitezi și să renunți la propria vitalitate și dezvoltare.
Una dintre temele cărții este aceea de a face clare obstacolele psihologice pentru cititor și de a-i oferi mijloacele necesare pentru a elimina boicotul psihologic. Un mijloc important pentru aceasta este „cheia psihicului”, care are un efect pozitiv în mai multe moduri. Reduce stresul, protejează împotriva stresului și împiedică psihicul să recurgă la experiențe stresante din copilărie. Veți învăța cum să vă găsiți cheia psihicului și cum să o utilizați corect. Cheia arată diferit pentru fiecare individ, deci este necesar să te uiți la tine. Cartea vă îndrumă pas cu pas, iar diferite exemple o ușurează.
De asemenea, veți afla cum ar trebui să arate o dietă consistentă. Veți afla ce este important pentru această „dietă cheie”, veți învăța cum să o găsiți și ce să evitați.
În carte, veți învăța, de asemenea, cum să transformați noile obiceiuri alimentare într-un obicei, cum să dezvoltați capacitatea de a fi atenți și cum să folosiți „cheia psihicului” pentru a vindeca rănile psihologice.
Cartea oferă cunoștințele și strategiile practice necesare pentru a pune capăt lipirii propriului psihic de excesul de greutate și pentru a le cuceri pentru a susține procesul de slăbire. Obțineți multe ajutoare de care aveți nevoie pentru o cale de succes către greutatea dorită.
Aceasta include și două figurante, pe care îl puteți accesa din carte. Există două transe sau călătorii fantastice care sunt foarte utile pentru întărirea psihicului pentru pierderea în greutate.
Extra 1: Călătorie fantezistă în sinele de bine. Află ce simți că ai ajuns la destinație. Folosiți-l pentru a oferi psihicului o orientare pentru această cale.
Extra 2: O călătorie fantezistă într-o copilărie ideală în care există și ceea ce lipsea în realitate. Un suport pentru lucrul cu propria cheie a psihicului.
De asemenea, puteți afla mai multe despre cheia psihicului aici: - pe un site separat care tratează cheia în detaliu. Există și un videoclip pe YouTube. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe imaginea din față.
O primă privire asupra modului în care cartea „Slăbește. „Matching Key Diet Looks” poate fi găsit într-un videoclip de pe Youtube
Abordarea prezentată poate fi utilizată nu numai pentru obezitate, ci și pentru multe alte probleme și întrebări psihologice. În carte: „Pentru a fi și a rămâne un cuplu, partea 2” Arăt cum poate fi folosit pentru a rezolva situații dificile într-un parteneriat și în carte: „Noi soluții pentru probleme familiare” Arăt cum să folosesc »cheia psihicului« se poate aplica, de asemenea, în zone cu probleme complet diferite (probleme cu deciziile, familia, colegii, copiii și multe altele).
Puteți cumpăra cartea sau o puteți citi aici, printre alte locuri:
Materialele cărții le puteți găsi aici. Cartea spune unde aparține ceea ce.