Slăbiți într-un mod relaxat Aceasta este dieta leneșă ceto - FIT FOR FUN
O posibilă rază de speranță pentru cei care se străduiesc să piardă în greutate, dar pentru care dieta ceto încercată și testată este pur și simplu prea stresantă: Cu ceto leneș, trebuie luați în considerare doar carbohidrații.
Lazy Keto este o nouă întorsătură asupra dietei ceto raportată de Healthline.
Similar cu dieta ketogenică, este adesea folosit ca metodă de slăbire, dar promite să fie mult mai ușor de urmat.
Cu ceto-ul clasic, aportul de calorii, carbohidrați, grăsimi și proteine este calculat cu atenție pentru a atinge starea de cetoză, o stare metabolică în care organismul începe să-și ardă grăsimea corporală, în special.
Se spune că Lazy Keto are un efect similar, dar este mult mai puțin strict, deoarece trebuie luat în considerare doar aportul de carbohidrați.
Versiunea relaxată a dietei keto
Lazy Keto este o versiune mai puțin restrictivă a dietei ketogenice tradiționale bogate în grăsimi, foarte scăzute în carbohidrați.
Inițial concepută ca o abordare medicală pentru tratarea epilepsiei, dieta ketogenică a devenit una dintre cele mai populare forme de slăbire aproape 100 de ani mai târziu.
Prin consumul de alimente bogate în proteine și acizi grași abundenți, dar cu puțini sau deloc carbohidrați, metabolismul organismului se modifică și apoi arde în principal grăsimile ca sursă principală de combustibil.
În galerie: idei de rețete cu puțini carbohidrați și multe proteine
Această așa-numită cetoză este adevăratul secret al succesului ceto și merge mână în mână cu o monitorizare minută a propriei diete.
Cetoza nu poate fi atinsă
Poate că nu atât de rapid, dar mult mai relaxat, propriile obiective de slăbire pot fi atinse și prin simpla restricționare drastică a aportului de carbohidrați.
Aceasta este așa-numita dietă cetoasă leneșă, în care carbohidrații sunt limitați la aproximativ 5-10% din numărul total zilnic de calorii sau la aproximativ 20-50 grame pe zi.
Pentru iubitorii de paste și pizza, această formă de dietă nu este cu siguranță un picnic, dar nimic altceva nu trebuie înregistrat, coordonat și cântărit.
Cu toate acestea, acest lucru elimină și certitudinea că v-ați adus efectiv corpul în cetoză. Dar nu se numește ceto leneș pentru nimic.