Slăbiți permanent cu dieta mediteraneană

Bună ziua, eu sunt Fred, creatorul blogului

Dieta mea mediteraneană,

„Să slăbești permanent cu dieta mediteraneană”

Consumarea mediteraneană este un mod de viață pe care l-am cunoscut încă din copilărie, fiind născut la Cannes din rădăcini italiene, algeriene și negre. Eram scufundat în această cultură mediteraneană și provensală între paste cu pistou, socca și cuscus. Din păcate, la fel ca mulți tineri, nu eram conștient de regimul alimentar și echilibrul alimentar și excesul de mezeluri, brânzeturi, băuturi răcoritoare și produse de patiserie legate de inactivitatea fizică recurentă m-a făcut să mă simt prost și m-am trezit în vârstă de 26 de ani pentru a cântări 88 kg pentru 1,71 m.

slăbiți

Conștientizare

Circumstanțele vieții mele m-au făcut să realizez necesitatea de a prelua controlul și de a pierde în greutate. Am început treptat să fac mișcare și am urmat o dietă bazată pe obiceiurile mele alimentare mediteraneene, ceea ce m-a determinat să slăbesc 15 kg în 6 luni. Aceste kilograme, nu le-am luat niciodată înapoi! Am descoperit atunci că puteam slăbi definitiv pe dieta mediteraneană. Chiar am pierdut puțin după aceea și la 49 de ani mă mențin la 71 kg, fără să mă lipsesc, deoarece uneori fac lacune cu un pain au chocolat sau cu o patiserie și îmi plac restaurantele bune, dar cea mai mare parte a stilului meu de viață se conformează principiilor dieta mediteraneana.

Îmbunătățiți-vă obiceiurile alimentare

Consumul de legume gustoase în loc de cartofi prăjiți este o adevărată plăcere, consumul de suc de fructe și legume în loc de sifon este o experiență delicioasă și sănătoasă.