Slăbiți peste noapte 5 alimente deshidratante la sfârșit de săptămână

noapte

Dacă apa din corpul nostru nu este transportată de țesut în circulație, aceasta se blochează în spațiile intercelulare. Rezultatul: reținerea apei în locuri greșite. Cu toate acestea, aceste zone cu probleme pot fi tratate cu succes cu exerciții fizice și o dietă potrivită.

Aceste alimente deshidratante vă vor ajuta să slăbiți:

1. Țelină

Legumele verzi conțin 88% apă și sunt considerate a fi una dintre cele mai valoroase surse de vitamine și minerale, cum ar fi fierul sau potasiul. Ultimul ingredient are în special proprietăți de deshidratare. Datorită conținutului său extrem de scăzut de calorii, țelina poate fi consumată în cantități mari.

2. roșii

Legumele cu fructe conțin ingrediente importante precum vitamine, fier, fosfor, calciu, magneziu și antioxidanți. Datorită conținutului ridicat de potasiu, roșiile se deshidratează în special.

3. Anghinare

Anghinarea are proprietăți digestive și diuretice. Motivul: Cynarin, o substanță naturală găsită în multe plante. Aceasta este responsabilă pentru gustul amar. Anghinarea trebuie consumată crudă sau gătită și condimentată cu ulei și lămâie pentru a-și dezvolta cel mai bine proprietățile benefice .

4. Lămâi

Citricele galbene nu sunt doar răcoritoare, ci și antiseptice și drenante. Un pahar cu apă de lămâie (călduță) dimineața sau pe tot parcursul zilei este cea mai naturală băutură detoxifiantă.

5. Pepene verde

Datorită conținutului ridicat de apă - aproximativ 92% - pepenii verzi sunt perfecti pentru combaterea retenției de lichide. Cu greu există un fruct mai răcoritor, mai ales vara.