Slăbiți - pierdeți kilogramele mai bine fără un tracker de fitness - Stiftung Warentest

Mișcare. Principalul lucru este să fii activ - cu sau fără un tracker de fitness.

Numărarea pașilor, măsurarea consumului de calorii: fitness trackers își motivează purtătorii să se miște mai mult. Cu toate acestea, cei care doresc să slăbească pot pierde mai mult în greutate fără o brățară de fitness decât cei cu. Acesta este rezultatul unui studiu publicat în revista de specialitate Jama. Cercetătorii Universității din Pittsburgh au urmărit 470 de adulți tineri obezi timp de doi ani. Inițial, toată lumea a fost pusă pe o dietă, i s-a dat un plan de fitness și i s-au dat sfaturi privind pierderea în greutate. După șase luni, jumătate au primit un fitness tracker, cealaltă jumătate a ținut evidența activității fizice și a nutriției fără asistență tehnică. Participanții la grupul de fitness tracker pierduseră în medie 3,5 kg după doi ani, ceilalți 5,9 - adică cu 2,4 kg mai mult.

Bacsis: Puteți citi rezultatele testelor pentru doisprezece trackere de fitness în brățările de testare pentru fitness (test 1/2016).

---