Slăbiți - Plan de antrenament gratuit
Acest plan de antrenament este potrivit pentru începători și este destinat să stimuleze arderea grăsimilor prin creșterea ratei metabolice bazale.
Acest plan de antrenament ajută la creșterea ratei metabolice bazale. Dacă aportul de calorii este redus, pierderea în greutate este garantată. Un antrenament de rezistență bun pentru arderea grăsimilor face parte din orice program bun de slăbire.
Antrenamentul pentru construirea musculaturii susține, de asemenea, arderea grăsimilor, promovează pierderea în greutate și este o parte esențială a modelării corpului.
Autor: Peter Juhle
Informații despre autor: Antrenor personal și consultant în figura
Creat in: 13/10/2015
Revizuit la: 25.04.2019
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
Antrenament de forță - plan de antrenament
Programul de antrenament de 8 săptămâni cu antrenament de forță este antrenamentul ideal pentru întărirea întregii musculaturi - și pentru acasă.
Construirea musculaturii - plan de antrenament
Planul de antrenament pentru construirea mușchilor este potrivit pentru persoanele care doresc să-și construiască în mod specific mușchii în sala de sport cu echipamente de fitness.
Endurance - plan de antrenament pentru sportivi cu experiență
Cu acest program de rezistență de 4 săptămâni, veți atinge un nivel complet de rezistență.
Începători - plan de formare
Programul de antrenament de 4 săptămâni pentru începători este destinat să ușureze cât mai ușor începerea sportului și să îți aducă corpul în formă.