Slăbiți prin patinaj în linie - Forum
Discutați despre pierderea în greutate prin patinaj în linie Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună, mi-am luat patine în linie ieri și am fost în linie ieri și astăzi timp de 1/2 oră. Am de gând să fac asta în fiecare zi acum
Pierde greutatea prin patinaj în linie
Ieri mi-am luat patine în linie și ieri și astăzi am fost în linie de 1/2 oră. Am de gând să fac asta în fiecare zi acum. În plus, merg la sală de două ori pe săptămână (antrenament de anduranță).
Patinajul în linie vă poate ajuta să slăbiți? Am 1,66 m înălțime și cântăresc 78 kg. Scopul meu este să ajung la 60 kg.
Cât de repede pot ajunge la greutatea dorită cu o dietă rezonabilă?
AW: Pierde greutatea prin patinaj în linie
30 de minute nu sunt multe, dar este mai bine decât nimic. Poate poți face antrenamentul de forță de 3 ori pe săptămână? Ar face mai mult.
Dacă faci totul bine, ar trebui să fie posibil în aproximativ 6 luni. La început, aproximativ un kg pe săptămână, spre final mult mai puțin, între platouri etc., după părerea mea, rezultă 700 de grame pe săptămână, adică 25-26 săptămâni. Dar va fi o muncă al naibii de grea.
AW: Pierde greutatea prin patinaj în linie
Vă mulțumim pentru răspunsul rapid.
Poate că am înțeles greșit asta. Vreau să merg la patinaj în fiecare zi, dar bineînțeles mai mult de o jumătate de oră. Voi încerca să merg aproximativ 1,5 ore pe jos.
Din păcate, probabil nu reușesc să fac antrenamente de forță foarte des.
AW: Pierde greutatea prin patinaj în linie
Deci, cred că patinajul în linie este destul de bun pentru strângere, dar nu știu dacă este potrivit și pentru slăbit. atunci probabil că va trebui să mergi în sus mai des (cât mai repede posibil) pentru a putea atinge o intensitate corespunzătoare. dar atâta timp cât te bucuri, continuă să patinezi!
AW: Pierde greutatea prin patinaj în linie
Ultima dată când am slăbit (acum aproximativ 10 ani aproximativ 50 kg), inline a fost una dintre cele mai importante discipline ale mele.
Din păcate, făcusem totul fără cap la acea vreme, motiv pentru care nu mai știu cu adevărat punctele de colț, dar din câte îmi amintesc, a fost în cele din urmă 1/3 în linie, 1/3 ciclism și 1/3 jogging - ciclismul și joggingul erau practic pe plat ( deci nu la urcare) și între 45 și 90 de minute pe zi.
Întregul imho a fost completat cu o dietă dezechilibrată/insuficientă.
AW: Pierde greutatea prin patinaj în linie
Patinez și eu în fiecare zi! La început nu ar trebui să exagerați cu acest sport, ci mai întâi faceți exerciții de două ori pe săptămână, apoi la fiecare 2 zile și apoi în fiecare zi. În caz contrar, veți obține rapid dureri de mușchi, tulpini, inflamație a periostului etc. dar nu vreau să te sperii
Patinajul în linie este minunat pentru a pierde în greutate.
Este delicat cu articulațiile și se strânge.
Iată un link frumos către acesta.
Cu toate acestea, aveți nevoie de patine sensibile, la fel cum aveți nevoie de pantofi de alergare sensibili atunci când faceți jogging.
Subiecte similare cu patinajul în linie pierde în greutate
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură