Obezitate Excesul de greutate datorat alimentației excesive sau tulburărilor alimentare

Obezitatea este una dintre bolile moderne. Obezitatea și dependența de alimente se caracterizează prin acumularea excesivă de țesut adipos în organism.

Cauzată de o dietă bogată în grăsimi, aport crescut de energie și consum insuficient de energie, obezitatea este o boală cronică care nu este doar asociată cu o calitate a vieții redusă, dar prezintă și un risc semnificativ crescut de boli secundare.

Fiecare al cincilea german este obez, adică obez. Dezvoltarea la adolescenți este și mai dramatică. Proporția copiilor cu greutate excesivă este acum estimată la 25%. Greutatea corporală crește continuu odată cu înaintarea în vârstă. O stabilizare a greutății efectuată în mod conștient și controlul greutății pot preveni apariția obezității!

Cauze și simptome ale obezității și dependenței alimentare

Obezitatea poate apărea din cauza bolii. Dar poate fi cauzată și de un stil de viață corespunzător. Bolile care pot duce la obezitate sunt, de exemplu, hipotiroidismul și tulburările echilibrului cortizonului. Diferite medicamente, cum ar fi unele antidepresive sau medicamente antidiabetice, pot duce, de asemenea, la obezitate. În plus, poate exista și o dispoziție ereditară care favorizează dezvoltarea obezității.

Totuși, mai des, cauza obezității se regăsește în stilul de viață și în dieta persoanei afectate. O dietă necorespunzătoare cu alimente și băuturi cu conținut ridicat de energie, grase și zaharate este nefavorabilă și periculoasă pentru sănătate.

Alți factori care pot contribui la obezitate includ:

Stil de viata sedentar,
stres,
Frustrare, de asemenea
Retragerea nicotinei,
Consumul de alcool sau
tulburare de alimentatie.

Principala cauză a acestui fapt este tulburarea alimentară excesivă. Acest lucru merge mână în mână cu „atacuri de mâncare” incontrolabile, prin care dependenții nu vomită după aceea, spre deosebire de dependența de alimentație excesivă. Greutatea celor afectați crește rapid într-un timp scurt.

Mâncarea excesivă nu servește pentru a elimina sentimentele de foame, ci trebuie privită în principal ca un substitut pentru nevoi mentale neîndeplinite. Nemulțumirea care apare din sentimentele de frică, cereri excesive, tristețe, furie, plictiseală, singurătate și altele asemenea este ameliorată cu mâncarea. Obezitatea și dependența de alimente sunt strâns legate.

Obezitatea și dependența de alimente duc la numeroase afecțiuni fizice. Acestea includ:

oboseală rapidă și rezistență scăzută în timpul efortului fizic
Respirație scurtă și respirație scurtă
respirația se oprește noaptea (sindrom de apnee în somn)
Disconfort articular și uzură, în special în zona șoldului și genunchiului
transpirație excesivă
Sentimente de inferioritate și stima de sine scăzută

Pe lângă riscurile pentru sistemul cardiovascular și efectele ortopedice, obezitatea și consumul excesiv pot duce și la sindrom metabolic, care la rândul său crește riscul de ateroscleroză. Riscul de infarct miocardic și alte complicații cardiovasculare crește de asemenea de trei ori odată cu sindromul metabolic. Bolile secundare precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare sunt, de asemenea, favorizate.

Tratamentul și prevenirea obezității și a consumului excesiv

Obezitatea și alimentația excesivă pot fi combătute cu succes doar prin schimbarea permanentă a obiceiurilor alimentare și de viață. Cel mai promițător instrument pentru aceasta este terapia obezității, care constă în sfaturi dietetice și reducerea caloriilor, terapia comportamentală și terapia exercițiilor fizice.

Sfaturile legate de dietă și reducerea caloriilor vă vor ajuta să obțineți o scădere inițială în greutate și o reducere permanentă în greutate cu o dietă de reducere. O terapie de comportament însoțitoare contracarează tulburările de alimentație și vă ajută să vă reînvățați sentimentele personale de foame și sațietate. Terapia cu exerciții fizice cu antrenament fizic regulat completează tratamentul obezității și susține pierderea în greutate.

Puteți preveni obezitatea și consumul excesiv de mâncare cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fibre și mult exercițiu. Evitați mâncarea rapidă, băuturile zaharate sau alcoolice și alimentele grase. Bea mult! Ceaiurile neîndulcite, spritzerele de fructe sau apa minerală sunt cele mai bune. Antrenamentul regulat de anduranță crește consumul de calorii și întărește mușchii.