Slăbiți prin plajă - vitamina D topește kilogramele

Slăbiți prin plajă - vitamina D topește kilogramele?

prin

24 mai 2018 - 15:28

Studiul din SUA oferă speranță celor cărora nu le place sportul

Oh, n-ar fi grozav: gâfâim în soare și kilogramele cad. Sună ca un vis. Dar, potrivit unui studiu din SUA, plajele ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate. Deoarece sub radiații UV, corpul nostru produce vitamina D. Și aceasta ar trebui să topească afișele de grăsime. Deci, plecați pe șezlong în loc de sală? Dacă și cum funcționează cu adevărat este explicat de Dr. Până la Lührs în interviul nostru.

Deficitul de vitamina D poate duce la obezitate

Faptul este că vitamina D este un adevărat versatil. Ne întărește oasele și dinții, pune sistemul imunitar în funcțiune și ne îndeplinește multe dintre sarcinile noastre metabolice. Dacă primim prea puține raze solare, nu le producem suficient. Consecințele: Ne simțim obosiți, mușchii devin slabi, devenim mai sensibili la infecții și probabil și la grăsime.

Mai multe studii au arătat: Dacă lipsește vitamina D, depozităm grăsimile mai ușor și slăbim mai greu. Un studiu din SUA a constatat că femeile care au avut un deficit de vitamina D și care au compensat-o cu preparate au pierdut în greutate mai mult decât cele ale căror niveluri de vitamine au fost prea mici.

Este un deficit de vitamina D un motiv pentru care nu slăbești? Puteți afla dacă aveți prea puțin din corpul dumneavoastră, făcând un test de sânge la medicul de familie. Aflați ce vă ajută cu un deficit de vitamina D aici. Pentru a evita în primul rând o deficiență, experții recomandă să petreceți zece până la 15 minute în aer liber în fiecare zi. Cel mai bun în combinație cu sportul. La urma urmei, acest lucru funcționează și atunci când soarele strălucește, ceea ce îl face și mai distractiv.