Slăbiți prin post - interacțiunea dintre curățarea internă și alimentația sănătoasă GloryFeel

[INTROTEXT] Postul devine din ce în ce mai popular în această țară. Unele persoane postesc regulat timp de câteva săptămâni, în timp ce altele postesc doar câteva zile când este necesar. Dar cât de util este postul în termeni de corp și sănătate? Și se poate folosi postul pentru a slăbi? [/ INTROTEXT]

Diferența dintre postul terapeutic și postul religios

Este obișnuit ca creștinii să postească de la Miercurea Cenușii la Paște, amintindu-și astfel suferința lui Isus. În această perioadă, accentul nu se pune pe renunțarea la alimentele solide, ci în principal pe alimentele de lux precum dulciurile, alcoolul și țigările. Carnea este, de asemenea, evitată în mare măsură.

F-Ardeți cafea și ceai verde

120 capsule F-Burn
Cu ceai verde și cafea
Fără stearat de magneziu
Facut in Germania
Cu guarana

Intensiv de colon cu extract de ghimbir

100 capsule de colon
Facut in Germania
1380mg pe porție zilnică
Colon intensiv
Stoc 1 luna

Atentia este primordială în acest timp, așa că se petrece mult timp mergând în natură, citind în loc să aprindă televizorul și acordând o atenție deosebită propriului corp. Fundalul postului religios este diferit de cel al postului terapeutic tradițional.

O privire de ansamblu asupra curei de post

În ceea ce privește postul convențional, există acum metode și abordări complet diferite. Indiferent dacă mâncați alimente lichide numai sub formă de apă, ceai și sucuri sau dacă vă concentrați asupra postului cu supă, toate metodele au un lucru în comun:

Toxinele și poluanții acumulați sunt descărcați, iar corpul și mintea sunt readuse în armonie. Adepții experimentați ai postului raportează un fel de satisfacție interioară, echilibru, precum și mai multă ușurință și capacitatea de a se concentra mai mult în interior, chiar și în viața de zi cu zi agitată, după o vindecare de succes a postului.

În general, fiecare cură de post trebuie să fie precedată de zile de alinare adecvate care pregătesc corpul pentru postul care urmează. În acest scop, se consumă numai alimente ușoare și cu conținut scăzut de grăsimi cu aproximativ două zile înainte de început. În plus, trebuie să se asigure că alimentele solide sunt consumate treptat numai după sfârșitul postului terapeutic.

În primele câteva zile după post, aceasta ar trebui să se limiteze la mese sănătoase și, mai presus de toate, ușor digerabile, a căror frecvență și dimensiunea porției pot fi crescute cu grijă de la o zi la alta. În plus, este extrem de important să beți mult pentru a promova procesul de curățare și pentru a putea elimina mai bine poluanții și deșeurile. Se recomandă cel puțin trei litri de apă sau ceai de plante neîndulcit pe zi.

Rapid

Abstenția voluntară de la anumite alimente pentru o anumită perioadă de timp
Activarea propriilor energii ale corpului
Prevenirea și vindecarea bolilor (civilizației)
Oportunitate de a începe un stil de viață mai sănătos
Purificarea corpului, a minții și a sufletului
Reducerea greutății
Ascuțirea simțurilor

Post și slăbit: cât de eficient este un post?

Un efect secundar pozitiv este că slăbești câteva kilograme în timpul unui post, dar postul nu trebuie considerat doar pentru a slăbi. În primul rând, este vorba despre curățarea corpului și a minții din interior, liniștirea și recâștigarea echilibrului interior care s-a pierdut sub stres și probleme de sănătate. În plus, postul, care este conceput doar pentru consumul de alimente lichide, nu este recomandabil mai mult de două săptămâni. În caz contrar, ar trebui să consultați cu siguranță un medic sau un medic alternativ.

Cu toate acestea, postul poate fi un început adecvat pentru o schimbare planificată a dietei. Deja în timpul fazei de post, informații și sfaturi despre o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată pot fi obținute în viitor, astfel încât să puteți continua cu un stil de viață mai conștient după cura de post. Pierderea în greutate cu postul funcționează, dar nu ar trebui privită ca baza unei diete.

Post: slăbește și întărește-ți sănătatea

Oricine suferă de obezitate, care are boli secundare, cum ar fi probleme digestive sau hipertensiune arterială, poate experimenta ameliorarea prin post holistic și poate găsi o modalitate bună de a începe pierderea în greutate. O cură de post este, de asemenea, potrivită pentru următoarele simptome și plângeri:

migrenă
Neurodermatită
tulburari de somn
Petele
Dureri articulare și de spate
tensiune arterială crescută
epuizare
stres

Pentru ca hormonii și substanțele mesager să reacționeze pozitiv la retragerea alimentelor solide, este crucial ca postul să se desfășoare în mod voluntar și conștient. Acest lucru împiedică apariția creierului și eliberarea hormonilor de stres.

Postul: cele mai populare metode

În plus față de detoxifiere, postul modern pentru pierderea în greutate, există numeroase cure de post care adesea diferă ușor doar în procesele lor.

Post conform lui Buchinger

În cele două zile de ușurare înainte de post, se mănâncă doar legume, fructe și orez și lichide sunt furnizate prin apă și ceai. Cura ulterioară de post durează aproximativ cinci până la maximum paisprezece zile. Cu ajutorul sării Epsom și a apei călduțe, intestinul este golit în prima zi de post după ridicare. În caz de constipație în timpul Postului Mare, este recomandabil să goliți intestinul cu ceai laxativ sau cu o clismă blândă. În caz contrar, există o ceașcă mare de ceai alcalin sau de post dimineața, un bulion de legume fără drojdie, de casă, pentru prânz și un pahar de suc de legume sau fructe diluat cu apă seara. Dacă aveți probleme circulatorii, puțină miere poate fi folosită ca îndulcitor.

Supa repede

Mulți oameni consideră că este mai ușor să postească atunci când o fac cu supe. Supa de legume te umple și îți menține performanța. Această variantă este potrivită pentru cei care doresc să slăbească prin post și nu vor să rateze trei mese. Dimineața există o supă în meniu (de exemplu, supă cu cremă de ovăz), care detoxifică corpul și leagă excesul de acid. Pentru prânz și cină există o supă de bază, formată din cartofi, legume și diverse condimente, care detoxifică organismul și stimulează arderea grăsimilor. Există, de asemenea, sucuri proaspăt stoarse, apă și ceai, care activează suplimentar detoxifierea.

Postul fructelor

Pentru cei cărora le place să mănânce lucruri dulci și pot face fără mese calde, postul cu fructe este exact metoda potrivită. Deoarece fructele conțin relativ puține calorii, stimulează digestia și pot avea un efect detoxifiant, această formă de post este potrivită pentru o săptămână bună de curățare internă. Fructele proaspete conțin, de asemenea, o mulțime de vitamine, carotenoide și enzime care ajută la strângerea țesutului conjunctiv și la descompunerea grăsimilor.

Sunt permise până la cinci mese făcute din fructe proaspete, opțional combinate și cu legume. Conservele de fructe trebuie evitate deoarece au un conținut ridicat de zahăr. Lichidele suficiente sunt de asemenea importante aici.

Post individual

Fie că sunt alimente de lux precum ciocolata și alcoolul, carnea, mâncarea solidă, smartphone-urile sau televiziunea - mulți oameni optează acum pentru postul individual și decid din ce în ce mai des singuri cât timp și ce nu fac. Evitarea alimentelor solide doar o zi pe săptămână ar trebui, de asemenea, să fie sănătoasă și poate oferi relaxare și descompunerea deșeurilor metabolice. Țesutul bolnav și celulele defecte pot fi reparate, iar un kilogram sau două au dispărut.

Post pentru prevenirea bolilor

Bunăstarea sporită și pacea interioară sunt doar câteva dintre avantajele unei cure de post. O dietă nesănătoasă și bogată în grăsimi poate duce la boli ale stilului de viață, cum ar fi obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare și gastro-intestinale. O cură de post, însoțită de un medic, poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la revenirea la un stil de viață sănătos.

Mișcare și decelerare datorită curei de post

Mai ales abstinența de la hrana solidă și, mai presus de toate, nesănătoasă, duce corpul și sufletul pe calea cea bună. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să treceți bine prin Postul Mare:

Exercițiul regulat în aer curat favorizează relaxarea și
Detoxifiere și se asigură că organismul nu în timpul "dietei de foame"
Masa musculară, dar grăsimea se descompune
Wellness, inclusiv masaje, saună și piscină
Exerciții de relaxare
Plimbari lungi
Citește o carte bună
meditaţie
yoga

Indiferent dacă este vorba de un tratament de post Buchinger sau Mayr, este important să vă implicați într-un mod de viață nou și mai sănătos și să detoxificați corpul într-un mod țintit. Pentru cei care sunt noi la post, poate fi util să consultați un medic și să fiți informați despre posibilele riscuri.

Una peste alta, nu dăunează organismului sau propriei stări de bine să recurgi la un tratament de post care promovează sănătatea la intervale regulate. Suplimente nutritive naturale precum B. o curățare delicată a colonului poate sprijini în mod specific efectul de curățare.