Slăbiți rapid cu pești cu conținut scăzut de calorii, cu greu grăsimi, cu conținut ridicat de proteine ​​- KAY -50 kilos

Peștele este perfect pentru a slăbi. Nu numai datorită conținutului extrem de ridicat de proteine, ci și datorită cantității reduse de grăsimi (în funcție de tipul de pește, desigur) și, prin urmare, și a celor relativ puține calorii. Citiți pentru (aproape) fiecare tip de pește din fiecare calculator de calorii.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

scăzut

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Nu poți greși dacă slăbești cu pești

În orice caz, nu puteți greși cu peștii slabi atunci când slăbiți rapid cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Dimpotrivă: dacă omiteți garniturile cât mai mult posibil, nu aveți nevoie de Weight Watchers and Co. - puteți mânca o mulțime din ele și sunteți plini mult timp datorită cantității mari de proteine. Dacă mănânci din abundență seara, din punctul meu de vedere nu numai că este posibil să slăbești repede, dar susține și „subțire în timp ce dormi”.

Dar recomandările mele pentru peștii slabi pentru scăderea în greutate au un background diferit în postarea mea de astăzi. Mai mult decât simpla „promovare” a peștilor în legătură cu pierderea în greutate. Aș dori, de asemenea, să intru în costul puțin mai mare al peștilor buni și o soluție pentru acesta ...

Slăbește rapid cu peștii!

Desigur, oricine dorește să slăbească poate primi sfaturi la ghișeul clasic pentru pești. Dar, din punctul meu de vedere, este mai rapid să privim eticheta de pe exemplarele înghețate. Pe spate există de obicei un tabel nutrițional lângă zonele de pescuit și o explicație a speciilor de pește înghețat. Și dacă totul merge sub infama mea limită de 100 de kilocalorii, totul este în regulă în opinia mea - iar cina este la fel de bună ca și cea pregătită.;)

Dar și peștele are prețul său. Și asta m-a ținut întotdeauna departe de ghișeul de pește. Prețurile la kilogramele de peste zece euro nu sunt nimic neobișnuit aici. Și dacă doriți să slăbiți rapid, nu ar trebui să vă scoateți și portofelul. Deci sfatul meu: cumpărați pește pentru slăbit în avans! Și dacă este vorba despre un pachet de pești de kilograme, ca aici în poza mea, atunci nici asta nu este o problemă. Animalele cu aripioare sau fileurile pot fi îndepărtate în porții destul de ușor chiar și atunci când sunt înghețate, iar restul se întoarce în congelator.

Fileurile de pește au un conținut scăzut de carbohidrați!

Și dintr-un kilogram de file congelat este, de asemenea, din ce în ce mai ieftin. Oferta va fi atunci și mai ieftină. Deci cine slăbiți rapid cu un conținut scăzut de carbohidrați și pește slab trebuie să țină cont de chilipiruri în compartimentul congelator - și să le ia când este ieftin. Așadar, pierderea rapidă în greutate este, de asemenea, distractivă pentru un buget redus al gospodăriei!

ps: nu știam peștele pe care l-am cumpărat aici înainte să slăbesc. Este o varietate numită „tilapia”. Sarac in grasimi, sarac in calorii, bogat in proteine. Și ceea ce am învățat și eu: acești pești sunt bibani și acasă în apele regiunilor tropicale și subtropicale din Africa, Madagascar, America de Sud și Asia. Tilapia este unul dintre cei mai importanți și mai de succes pești de crescătorie din întreaga lume datorită creșterii sale rapide, ușurinței de reproducere și rezistenței ridicate la influențele externe ale mediului. Peștele este crescut în aproximativ 85 de țări din întreaga lume, cu până la 45.000 de tone fiind vândute anual doar în unele țări. Și un Kio din el este acum în congelatorul meu ...:)