Slăbiți sănătos cu postul alcalin - descărcare gratuită PDF

ebook Slăbire sănătoasă cu post alcalin Așa am slăbit 4 kilograme în 2 săptămâni și o poți face și tu! - Un raport de teren - Christiane Hofmann Naturopath (Psihoterapie) Director general al Societății pentru formarea resurselor UG Autor

alcalin

Cuprins Pierderea în greutate sănătoasă cu post alcalin Așa am slăbit 4 kilograme în 2 săptămâni și poți face asta și tu! În primul rând, veștile bune 4 Cum am ajuns la postul de bază 6 I. Echilibrul acido-bazic De ce postul de bază? 8 II. Pregătirea bună 10 1. Programul 2. Împrejurimile 3. Eliberați stresul înainte de post! 4. Control și sentiment de realizare: benzi de testare și scale III. Meniul ce pot mânca și bea? 15 1. Fructe 2. Legume și cartofi 3. Salate și legume crude 4. Băuturi IV. Meniu - cele mai importante reguli 19 1. Reguli de bază 2. Capcane: pofte după-amiază 3. Finalizare bună V. Alte sfaturi și informații 23 1. Baie alcalină și masaj 2. Suplimente alimentare alcaline 3. Sport și exerciții fizice 4. Odihnă și relaxare 5. Perspectivele VI. Literatura recomandată și sursele de aprovizionare 26

Citirea eșantionului Pierdere în greutate sănătoasă cu post alcalin Așa am slăbit 4 kilograme în 2 săptămâni și poți face asta și tu! - Un raport de teren - în primul rând veștile bune: 1. Cu această metodă nu este nevoie să-ți fie foame! Poți mânca cât vrei. Singura restricție este selectarea alimentelor permise. Pur și simplu, puteți mânca doar cartofi din legume cu fructe. Dar vă puteți umple cu ușurință de la ei!