Slăbiți sau stabilizați-vă greutatea Sfatul nutrițional Nutri Pro

Știm că o dietă bogată în proteine ​​mărește sațietatea și crește consumul de energie. Dar care este doza preferată ?

stabilizați-vă

Scopul studiului

Autorul a dorit să studieze efectul unei singure surse de proteine, cazeina, la 2 concentrații diferite: 10% și 25% din aportul caloric total, pe 3 factori: cheltuirea energetică zilnică, echilibrul energetic al nutrienților și sațietatea.

Protocol de studiu

Au fost selectați 24 de subiecți sănătoși (12 bărbați și 12 femei), vârsta medie de 25 +/- 7 ani și IMC de 22,4 +/- 2,4 kg/m².