Slăbiți și fără riduri cu dieta Perricone
Rețeta secretă a unui dermatolog american ajută împotriva grăsimilor și ridurilor. Așa se face:
Heidi Klum, Jennifer Lopez, Julia Roberts și Jennifer Aniston au un lucru în comun: toți ar trebui să își datoreze figura de vis și aspectul tânăr metodei Perricone. Dar ce este exact asta? Rețeta secretă pentru o viață grasă și fără riduri vine de la dermatologul american Dr. Nicholas Perricone. Cu dieta sa, medicul promite un corp mai slab și mai puține riduri după doar trei zile. Alături de consilierii săi, a devenit rapid un megastar pe scena dietei. Motto-ul său este: „Există un lifting în frigiderul tău” - ceea ce înseamnă ceva de genul: „Există totul în frigider pentru un lifting facial”.
Ce este metoda Perricone?
Dr. Perricone a dorit inițial să investigheze modul în care comportamentul alimentar afectează dezvoltarea ridurilor, făcând acest lucru, el a descoperit că există o dietă care nu numai că netezește pielea, dar face și pierderea kilogramelor. Se bazează pe mulți antioxidanți, grăsimi bune și carbohidrați valoroși.
Cum funcționează exact această dietă minune? Baza metodei Perricone este următoarea: alimentele cu un indice glicemic ridicat îmbătrânesc și îngrașă. Deci produsele din făină albă și zahărul sunt tabu! Grăsimile saturate (cârnații), carnea roșie și produsele lactate bogate în grăsimi sunt la fel de nefavorabile. În plus, alimentele care pot declanșa inflamații ar trebui evitate. Acest lucru este cunoscut pentru acidul arahidonic - o componentă a multor alimente de origine animală. Deoarece în formarea ridurilor, procesele inflamatorii minime ar trebui să joace, de asemenea, un rol.
Poți mânca:
Programul Perricone este completat de aportul de suplimente alimentare, care ar trebui, de asemenea, să aibă un efect antioxidant. Acestea sunt acizii grași omega-3 și coenzima Q10, precum și vitamina E.
Medicul se bazează, de asemenea, pe zece superalimente, care sunt deosebit de potrivite pentru a pierde în greutate și ar trebui să ajute împotriva ridurilor. Aceștia sunt: