Slăbiți Sunteți de tip măr sau tip de pere
Timp de citire: minut tip Apple sau tip pere: Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă puneți mai întâi această întrebare. Pentru că există o diferență între tipul de mere și tipul de pere.
Slăbiți: sunteți de tip măr sau tip de pere?
Tipul mărului
Tipul de măr are zona problemei exact în mijloc - stomacul! Numită și burta de bere cu bărbații. Sună frumos, dar nu este. Pentru că tocmai această grăsime din jurul stomacului este grăsimea periculoasă care înconjoară organele și le împiedică să funcționeze corect. Această grăsime abdominală, numită și grăsime viscerală, este implicată în mod semnificativ în atacurile de cord și edemul pulmonar.
Tipul de pere
Tipul de pere nu are aceste zone cu probleme în jurul stomacului, ci tocmai pe șolduri. Acest tip se găsește adesea la femei. Dar acum vine vestea bună: și această grăsime este sănătoasă! Desigur, nu în exces, dar nici nu ar trebui să stea prea puțin pe șolduri. Potrivit unui studiu recent, aceste "rulouri de grăsime" asigură reducerea riscului de a dezvolta diabet zaharat și atacuri de cord.
Dar indiferent dacă sunteți de tip măr sau pară - prea multe dintre mânerele de dragoste sunt și vor rămâne nesănătoase.
Cum scap de tipul mărului sau tipului pere?
Mulți spun acum - mergeți la dietă. Vă spun despre asta; Da și nu! Nu ar trebui să fie o dietă, ci o schimbare în viață și mâncare! Da, exact, nu doar comportamentul alimentar trebuie schimbat, ci și atitudinea față de viață.
O dietă în sens tradițional vizează un anumit moment în care anumite conforturi sunt abandonate. Și tocmai acolo este îngropat iepurele. Când s-a terminat acest timp, cei mai mulți dintre ei cad în vechile obiceiuri alimentare, iar faimosul efect yo-yo începe și veți obține toate kilogramele înapoi mai repede decât ați dorit și încă câteva în plus.
Pentru a scăpa cu adevărat de kilograme, trebuie luate în considerare mai multe aspecte:
- Schimbarea obiceiurilor alimentare
- încorporează mai multă mișcare în viața de zi cu zi
- Descoperiți „capcanele de hrănire”
- Schimbați mentalitatea
Dacă abordați aceste puncte, veți scăpa rapid de grăsime!
Credit foto: Mara Zemgaliete/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):